Las personas extrañas enfrentan desafíos significativos debido a su identidad única, incluyendo discriminación, estigma, exclusión y marginación en la sociedad. Esta experiencia puede tener consecuencias negativas para la salud mental, como depresión, ansiedad y trauma.
Algunas personas extrañas muestran una notable resistencia, rebotando contra las adversidades y prosperando a pesar de las probabilidades acumuladas en su contra. Los estudios han demostrado que ciertos mecanismos psicológicos contribuyen a esta resiliencia, permitiendo a las personas superar obstáculos y prosperar. Este artículo examinará tres de estos mecanismos y cómo apoyan la resiliencia en personas extrañas que enfrentan múltiples formas de opresión.
Mecanismo 1: Desarrollo positivo de la identidad
El desarrollo positivo de la identidad implica el desarrollo de una autoestima positiva y una sensación de comodidad en su propia piel. Las personas queer que han pasado por este proceso están mejor preparadas para enfrentar los problemas porque han aprendido un sentido de importancia y valor, incluso cuando otros intentan degradarlos o rechazarlos. Este proceso puede incluir el estudio de su orientación sexual o identidad de género, la aceptación de la misma y el desarrollo de creencias positivas sobre sí mismo basadas en ella.
Quien actúa como transgénero puede encontrar fuerza en su autenticidad y aprender a aceptar su verdadero Ser, lo que redundará en una mayor confianza y resiliencia.
Mecanismo 2: Estrategias de superación
Las estrategias de superación se refieren a las formas en que las personas manejan el estrés y el estrés. Algunas estrategias comunes para superar las dificultades incluyen la búsqueda de apoyo social, prácticas de toma de conciencia y la participación en actividades que promuevan el bienestar. Estas estrategias pueden ayudar a las personas extrañas a navegar en situaciones difíciles y mantener el equilibrio emocional. Por ejemplo, cuando se enfrentan a discriminación o prejuicios, las personas extrañas pueden buscar apoyo de amigos, familiares o comunidades que confirmen y confirmen su identidad. También pueden practicar técnicas de mindfulness, como meditar o hacer un diario, para regular sus emociones y reducir los pensamientos negativos. Participar en actividades como el deporte, el arte o el voluntariado puede aportar un sentido de propósito y rendimiento muy necesario, ayudando a aumentar la sostenibilidad.
Mecanismo 3: Actitud positiva
Una actitud positiva es un sistema de creencias que promueve el optimismo, la esperanza y la apertura a nuevas experiencias. Los estudios muestran que las personas con una actitud positiva tienen más probabilidades de volver a la normalidad por fracasos y ven los problemas como oportunidades de crecimiento. Las personas queer que han desarrollado este pensamiento tienden a considerarse capaces, competentes y empoderadas, lo que les ayuda a superar obstáculos y prosperar a pesar de las dificultades. Esto puede incluir repensar experiencias negativas como oportunidades de aprendizaje o enfocarse en lo positivo en lugar de en lo negativo.
Alguien que experimenta violencia homofóbica puede centrarse en el apoyo que ha recibido de amigos y aliados, no en el trauma en sí, lo que conduce a una mayor resistencia y bienestar.
Estos tres mecanismos psicológicos contribuyen significativamente a la resistencia de personas extrañas que se enfrentan a múltiples formas de opresión. Al desarrollar una concepción positiva de sí mismo, practicar estrategias eficaces para superar las dificultades y adoptar una actitud positiva, personalidades extrañas pueden fortalecer la fuerza y la confianza necesarias para navegar en situaciones difíciles y alcanzar el éxito.
¿Qué mecanismos psicológicos apoyan la resiliencia en personas extrañas que se enfrentan a múltiples y solapadas formas de opresión?
Los estudios muestran que los extraños resistentes han desarrollado estrategias para superar dificultades como la aceptación de sí mismos, conexiones sociales positivas y adaptabilidad que les ayudan a navegar por las diferentes formas de opresión que enfrentan. Estos incluyen la microagresión de los miembros de la familia, la homofobia de la sociedad, la discriminación en el lugar de trabajo y otras barreras al éxito debido a su orientación sexual e identidad de género (Hamilton et al., 2019).