Bazı insanlar post-koital disfori yaşarlar - zevk almalarına rağmen seksten sonra üzülürler - ki buna genellikle suçluluk, hayal kırıklığı, pişmanlık, utanç ve endişe duyguları eşlik eder. Bu durum, zihinsel sağlık sorunları, geçmiş travma, düşük benlik saygısı, cinsellik etrafındaki kültürel tabular ve gerçekçi olmayan cinsiyet beklentileri gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Ayrıca hormon dengesizlikleri, ilaç yan etkileri, nörolojik durumlar ve orgazm sonrası fizyolojik değişiklikler gibi biyolojik faktörlerden de etkilenebilir. Postkoital disfori ilişkileri olumsuz yönde etkileyebilir, depresyona neden olabilir, gelecekteki cinsel deneyimleri etkileyebilir ve genel yaşam kalitesini bozabilir.
Postkoital disfori tedavisi bilişsel davranışçı terapi (BDT), konuşma terapisi, ilaç tedavisi, yaşam tarzı değişiklikleri ve ilişki danışmanlığını içerir. BDT, insanların streslerine katkıda bulunan olumsuz düşünce ve davranışları tanımlamalarına yardımcı olurken, konuşma terapisi destek ve duygusal düzenleme becerileri sağlar. Antidepresanlar ve anti-anksiyete ilaçları gibi ilaçlar semptomları hafifletebilir. Düzenli egzersiz, dengeli bir diyet, stres azaltma ve farkındalık uygulamaları gibi yaşam tarzı düzenlemeleri fiziksel ve psikolojik refahı artırabilir. İlişki danışmanlığı, ortaklar arasındaki iletişim ve yakınlık sorunlarını çözer.
Postkoital disfori ile mücadele edenler için destek grupları ve çevrimiçi kaynaklar mevcuttur. Bu platformlar, benzer deneyimleri paylaşan meslektaşlarından anonimlik, empati ve pratik tavsiyeler sunar. Duyguları normalleştirmeye ve izolasyonu azaltmaya yardımcı olabilir, kişisel ve sosyal medyada daha iyi kabul ve anlayışı teşvik edebilirler. Kalıcı veya şiddetli postkoital disfori yaşarsanız profesyonel yardım almak önemlidir, çünkü bu günlük işleyişe müdahale edebilir ve bazı durumlarda intihar düşüncelerine yol açabilir. Terapistler, doktorlar, seks eğitimcileri ve cinsel sağlık konusunda uzmanlaşmış diğer sağlık profesyonelleri, cinsel tatmin ve ilişkileri geliştirmek için kişiselleştirilmiş tedavi planları, eğitim ve öneriler sağlayabilir.