Alcune persone sperimentano la disforia post-caitica - una sensazione di tristezza dopo il sesso, nonostante lo godano - che spesso è accompagnata da sensi di colpa, frustrazione, rimpianto, vergogna e preoccupazione. Questa condizione può essere causata da vari fattori come problemi di salute mentale, traumi passati, bassa autostima, tabù culturali sulla sessualità e aspettative sessuali irrealistiche. Può anche essere influenzato da fattori biologici come gli squilibri ormonali, gli effetti collaterali dei farmaci, le condizioni neurologiche e i cambiamenti fisiologici dopo l'orgasmo. La disforia post-coitale può influenzare negativamente le relazioni, causare depressione, influenzare l'esperienza sessuale futura e peggiorare la qualità generale della vita.
Il trattamento della disforia postcoitale include la terapia cognitivo-comportamentale, la terapia di conversazione, i farmaci, i cambiamenti di stile di vita e la consulenza sulle relazioni. KPT aiuta le persone a identificare i pensieri negativi e i comportamenti che contribuiscono al loro stress, mentre la terapia conversazionale fornisce supporto e capacità di regolazione emotiva. Farmaci come antidepressivi e antitumorali possono alleviare i sintomi. Aggiustamenti dello stile di vita come esercizio fisico regolare, alimentazione equilibrata, riduzione dello stress e pratica di consapevolezza, possono migliorare il benessere fisico e psicologico. La consulenza sulle relazioni risolve i problemi di comunicazione e intimità tra i partner.
I gruppi di supporto e le risorse online sono disponibili per coloro che combattono la disforia postcoitale. Queste piattaforme offrono anonimato, empatia e consigli pratici da colleghi che condividono esperienze simili. Essi possono aiutare a normalizzare i sentimenti e ridurre l'isolamento, favorendo una migliore accettazione e comprensione nei social network e personali.
È importante chiedere aiuto professionale se si soffre di disforia post-core permanente o grave, perché può interferire con il funzionamento quotidiano e, in alcuni casi, portare a pensieri suicidi. Terapisti, medici, educatori sessuali e altri operatori sanitari specializzati nella salute sessuale possono fornire piani di trattamento personalizzati, istruzione e consigli per migliorare la soddisfazione sessuale e migliorare le relazioni.