Romantik karışıklıkların iniş çıkışlarında gezinmek söz konusu olduğunda, birçok insan kendini aldatma olarak bilinen bir fenomenin kurbanı olabilir. Bu, bir başkası için duygularınız hakkında yalan söylemeyi veya bir ilişkinin gerçekliğini, işlerin işe yaramadığı potansiyel olarak acı verici gerçekle yüzleşmekten kaçınmayı içerir. Bazı durumlarda, insanların kalp kırıklığı ve reddedilme ile ilişkili duygularla başa çıkmalarına yardımcı olan etkili bir başa çıkma mekanizması olarak görülebilir. Ayrıca, uzun süreli kendini kandırmanın, kaygı ve depresyon düzeylerinin artması ve gelecekteki sağlıklı ilişkilerin oluşturulmasında zorluk da dahil olmak üzere uzun vadeli psikolojik zararlara yol açabileceğine dair kanıtlar vardır. Öyleyse, kendini aldatma gerçekten rahatsızlıktan kısa bir rahatlamanın ötesinde herhangi bir fayda sağlar mı? Aşkta kendini aldatmanın potansiyel bir yararı, belirsizlik zamanlarında rahatlık ve güvenlik duygusu sağlayabilmesidir. Belirsiz bir gelecek veya bir partneri kaybetme olasılığı ile karşı karşıya kalan, kendini sanrıya çeken bireyler, sonunda işlerin yoluna gireceğine dair inançlarından daha emin olabilirler. Kendilerini partnerlerinin'bir "olduğuna ya da mutlaka doğru olmasa bile derin bir bağlantıya sahip olduklarına ikna edebilirler. Bu, yalnız ve yalıtılmış hissetmekten kaçınmalarına yardımcı olabilir; bu, yalnızlık veya düşük benlik saygısı gibi diğer faktörlerle birleştirildiğinde özellikle zararlı olabilir. Kendini aldatma, insanların gelecek için umutlarını korumalarına, yeni ortaklar bulma veya bu durumdan kurtulma olasılığını azaltmalarına da izin verebilir. Aşkta kendini kandırmanın da birkaç dezavantajı olabilir. Bu, insanların ilişkilerinin sağlıksız olduğunu veya başarısız olmaya mahkum olduğunu gösteren kırmızı bayrakları veya uyarı işaretlerini tanımasını engelleyebilir. Gerçekliğin inkarı, insanların giderek daha fazla hayal görmesine neden olabilir, bu da onların gerçeklikle temasını kaybetmesine ve potansiyel olarak takip etme veya takip etme gibi tehlikeli davranışlara yol açmasına neden olabilir. Ek olarak, kendini aldatma, gerçeğin sonunda ortaya çıktığı, ihanet, kayıp ve hayal kırıklığı duygularına yol açan önemli duygusal deneyimlere yol açabilir. Uzun süren kendini aldatma, gelecekte sağlıklı ilişkiler kurmayı zorlaştırabilir, çünkü insanlar başkalarına güvenmekte veya gerçek bağlılığı kabul etmekte zorlanabilirler. Kendini aldatmanın herhangi bir fayda sağlayıp sağlamadığı, bireyin koşullarına ve psikolojik esneklik seviyesine bağlıdır. Bu, acı verici duygulardan kısa vadeli bir rahatlama sunsa da, ilişki sorunlarına uzun vadeli bir çözüm olarak görülmemelidir. Bunun yerine, kendini sanrıya dahil olan insanlar, temel korkularını ve güvensizliklerini ele almak için çalışmalı, böylece gelecekte daha sağlıklı, daha sürdürülebilir romantik ilişkiler kurabilirler.
Aşkta kendini aldatma, duygusal izolasyonun umutsuzluğuyla yüzleşmekten daha güvenli hissedebilir mi?
Kendini sanrı, yalnızlığın acı verici gerçekliğini küçümseyen yanılsamalar yaratarak kişinin duyguları üzerinde kontrol sağlama girişimi olarak görülebilir. Bu, endişe ve korkuyu geçici olarak azaltabilirken, gerçek ortaya çıktığında sonunda daha fazla acıya yol açar. Öte yandan, yalnızlığın kabul edilmesi ve ele alınması zor olabilir, ancak büyüme ve öz farkındalığa yol açabilir.