عندما يتعلق الأمر بالتنقل في تقلبات التشابكات الرومانسية، قد يجد الكثير من الناس أنفسهم ضحايا لظاهرة تعرف باسم خداع الذات. يتضمن ذلك الكذب بشأن مشاعرك تجاه شخص آخر أو حقيقة العلاقة لتجنب مواجهة الحقيقة المؤلمة المحتملة بأن الأمور لا تنجح. في بعض الحالات، يمكن اعتباره آلية فعالة للتكيف تساعد الناس على التعامل مع المشاعر المرتبطة بالحزن والرفض. هناك أيضًا أدلة على أن فترات طويلة من الخداع الذاتي يمكن أن تؤدي إلى ضرر نفسي طويل الأمد، بما في ذلك زيادة مستويات القلق والاكتئاب، وصعوبة تكوين علاقات مستقبلية صحية. إذن، هل يوفر خداع الذات حقًا أي فوائد تتجاوز الراحة القصيرة من الانزعاج ؟
إحدى الفوائد المحتملة لخداع الذات في الحب هي أنه يمكن أن يوفر إحساسًا بالراحة والأمن في أوقات عدم اليقين. في مواجهة مستقبل غير مؤكد أو احتمال فقدان شريك، قد يشعر الأفراد الذين ينخرطون في خداع الذات بمزيد من الثقة في إيمانهم بأن الأمور ستنجح في النهاية. يمكنهم إقناع أنفسهم بأن شريكهم «واحد» أو أن لديهم علاقة عميقة، حتى لو لم يكن هذا صحيحًا بالضرورة. يمكن أن يساعدهم ذلك على تجنب الشعور بالوحدة والعزلة، والتي يمكن أن تكون ضارة بشكل خاص عند دمجها مع عوامل أخرى مثل الوحدة أو تدني احترام الذات. يمكن أن يسمح خداع الذات أيضًا للناس بالحفاظ على الأمل في المستقبل، أو تقليل احتمالية العثور على شركاء جدد أو الخروج من هذا الموقف.
الوهم الذاتي في الحب يمكن أن يكون له أيضًا عدة عيوب.
هذا يمكن أن يمنع الناس من التعرف على الأعلام الحمراء أو علامات التحذير التي تشير إلى أن علاقتهم غير صحية أو محكوم عليها بالفشل.
إنكار الواقع يمكن أن يتسبب في تزايد وهم الناس، مما يجعلهم يفقدون الاتصال بالواقع وربما يؤدي إلى سلوكيات خطيرة مثل المطاردة أو المطاردة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي خداع الذات إلى تجارب عاطفية مهمة حيث تظهر الحقيقة في النهاية، مما يؤدي إلى مشاعر الخيانة والخسارة والإحباط.
فترات طويلة من خداع الذات يمكن أن تجعل من الصعب تكوين علاقات صحية في المستقبل لأن الناس قد يواجهون صعوبة في الثقة بالآخرين أو الاعتراف بالتعلق الحقيقي.
ما إذا كان خداع الذات يقدم أي فوائد يعتمد على ظروف الفرد ومستوى المرونة النفسية. في حين أن هذا قد يوفر بعض الراحة قصيرة المدى من المشاعر المؤلمة، إلا أنه لا ينبغي اعتباره حلاً طويل الأمد لمشاكل العلاقة. بدلاً من ذلك، يجب على الأشخاص الذين يشاركون في خداع الذات العمل على معالجة مخاوفهم الأساسية وانعدام الأمن حتى يتمكنوا من بناء علاقات رومانسية أكثر صحة واستدامة في المستقبل.
هل يمكن أن يشعر خداع الذات في الحب بأمان أكبر من مواجهة اليأس من العزلة العاطفية ؟
يمكن النظر إلى خداع الذات على أنه محاولة للحفاظ على السيطرة على مشاعر المرء من خلال خلق أوهام تقلل من أهمية الواقع المؤلم للوحدة. في حين أن هذا قد يقلل مؤقتًا من القلق والخوف، إلا أنه يؤدي في النهاية إلى مزيد من المعاناة عندما تظهر الحقيقة. من ناحية أخرى، قد يكون الاعتراف بالوحدة والتعامل معها أمرًا صعبًا ولكنه قد يؤدي إلى النمو والوعي الذاتي.