Quando se trata de navegar sobre altos e baixos de confusões românticas, muitas pessoas podem ser vítimas de um fenômeno conhecido como autodefesa. Isso inclui mentir sobre os seus sentimentos por outra pessoa ou a realidade de uma relação, para evitar ser confrontado com a verdade potencialmente dolorosa de que as coisas não funcionam. Em alguns casos, isso pode ser visto como um mecanismo eficaz de superação, que ajuda as pessoas a lidar com as emoções relacionadas com a partida cardíaca e a rejeição.
Há também evidências de que longos períodos de legítima defesa podem causar danos psicológicos a longo prazo, incluindo o aumento dos níveis de ansiedade e depressão, e dificuldades para criar relações futuras saudáveis. Então, a autodefesa oferece alguma vantagem além de livrar-se do desconforto a curto prazo?
Uma das vantagens potenciais de se defender no amor é que ele pode proporcionar um sentimento de conforto e segurança em tempos de incerteza. Diante de um futuro incerto ou da possibilidade de perder um parceiro, os indivíduos que se dedicam à autodefesa podem sentir-se mais confiantes na sua certeza de que tudo vai funcionar. Eles podem convencer-se que o parceiro é um ou que têm uma ligação profunda, mesmo que não seja necessariamente verdade. Isso pode ajudá-los a não se sentir sozinhos e isolados, o que pode ser particularmente prejudicial combinado com outros fatores como a solidão ou baixa autoestima. A autodefesa também pode permitir que as pessoas mantenham a esperança para o futuro, reduzindo a probabilidade de encontrar novos parceiros ou sair da situação.
Autodefesa no amor também pode ter vários defeitos.
Isso pode impedir que as pessoas reconheçam bandeiras vermelhas ou sinais de alerta que indicam que suas relações não são saudáveis ou estão condenadas ao fracasso.
A negação da realidade pode levar as pessoas a ficarem cada vez mais enganadas, fazendo-as perder contato com a realidade e potencialmente levando a comportamentos perigosos, como perseguição ou perseguição. Além disso, a autodefesa pode levar a experiências emocionais significativas quando a verdade acaba por vir à tona, levando a sentimentos de traição, perda e frustração.
Longos períodos de legítima defesa podem dificultar a formação de relações saudáveis no futuro, porque as pessoas podem ter problemas para confiar em outros ou reconhecer um verdadeiro afeto.
Se a autodefesa oferece benefícios, depende das circunstâncias da pessoa e do nível de sustentabilidade psicológica. Embora isso possa oferecer algum alívio de curto prazo para emoções dolorosas, isso não deve ser visto como uma solução duradoura para os problemas de relacionamento. Em vez disso, as pessoas que se envolvem na autodefesa devem trabalhar para remover os seus medos básicos e insegurança, para que possam construir relações românticas mais saudáveis e sustentáveis no futuro.
O amor pode se sentir mais seguro do que enfrentar o desespero do isolamento emocional?
A autodefesa pode ser vista como uma tentativa de manter o controle sobre os seus sentimentos, criando ilusões que minimizam a dolorosa realidade da solidão. Embora possa reduzir temporariamente a ansiedade e o medo, isso acaba por causar mais sofrimento quando a verdade aparece. Por outro lado, reconhecer e combater a solidão pode ser difícil, mas pode levar ao crescimento e à auto-consciência.