Quando si tratta di navigare su alti e bassi di confusione romantica, molte persone potrebbero essere vittime di un fenomeno noto come autodifesa. Ciò include mentire sui propri sentimenti verso qualcun altro o la realtà di una relazione per evitare di scontrarsi con la verità potenzialmente dolorosa che le cose non funzionano. In alcuni casi, può essere visto come un meccanismo efficace di superamento che aiuta le persone a gestire le emozioni associate a spezzare il cuore e respingere.
Ci sono anche prove che lunghi periodi di autodifesa possono portare a danni psicologici a lungo termine, tra cui un aumento dei livelli di ansia e depressione e difficoltà a creare relazioni future sane. Quindi, l'autodifesa offre davvero qualche vantaggio oltre a liberarsi del disagio a breve termine?
Uno dei potenziali vantaggi dell'amore legittima è che può fornire un senso di comfort e sicurezza in tempi di incertezza. Di fronte a un futuro incerto o alla possibilità di perdere un partner, gli individui che si occupano di autodifesa possono sentirsi più convinti che alla fine le cose funzioneranno. Possono convincersi che il loro partner è solo o che hanno un legame profondo, anche se non è necessariamente vero. Questo può aiutarli a non sentirsi soli e isolati, che può essere particolarmente dannoso in combinazione con altri fattori come la solitudine o bassa autostima. La legittima difesa può anche consentire alle persone di mantenere la speranza per il futuro, ridurre la probabilità di trovare nuovi partner o uscire dalla situazione.
Autodifesa in amore può anche avere diversi difetti.
Questo può impedire alle persone di riconoscere bandiere rosse o segnali di avvertimento che indicano che le loro relazioni non sono salutari o sono destinate a fallire.
Negare la realtà può rendere le persone sempre più illuse, costringendole a perdere il contatto con la realtà e potenzialmente a comportamenti pericolosi come la persecuzione o la persecuzione. Inoltre, la legittima difesa può portare ad esperienze emotive significative quando la verità finisce per venire fuori, portando a sentimenti di tradimento, perdita e frustrazione.
I lunghi periodi di autodifesa possono rendere difficile la creazione di relazioni sane in futuro, perché le persone possono avere problemi a fidarsi degli altri o a riconoscere un vero e proprio affetto.
Se l'automane offre vantaggi, dipende dalle circostanze umane e dal livello di sostenibilità psicologica. Anche se può offrire un po'di sollievo a breve termine dalle emozioni dolorose, non dovrebbe essere considerato come una soluzione a lungo termine ai problemi di relazione. Invece, le persone che si trovano coinvolte nell'autodifesa devono lavorare per eliminare le loro paure e le loro insicurezze fondamentali, in modo che possano costruire in futuro relazioni romantiche più sane e sostenibili.
L'amore può sentirsi più sicuro di affrontare la disperazione dell'isolamento emotivo?
Autodimane può essere considerato come un tentativo di mantenere il controllo dei propri sentimenti, creando illusioni che riducono la dolorosa realtà della solitudine. Anche se può temporaneamente ridurre l'ansia e la paura, alla fine si traduce in più sofferenza quando la verità appare. D'altra parte, riconoscere e combattere la solitudine può essere difficile, ma può portare alla crescita e alla consapevolezza di sé.