Dağıtımdan dönen askerler, görevleri sırasında bulundukları yüksek stresli ortam nedeniyle genellikle duygusal kopukluk yaşarlar. Bu ayrılık, sevdiklerinizle olan ilişkilerinde gerginliğe neden olabilir ve sağlıklı bir samimiyet seviyesini korumalarını zorlaştırabilir. Askerlerin iletişim, anlayış ve kendini yansıtma yoluyla ortaklarıyla ilişkisel güven ve samimiyeti yeniden sağlamak için çalışabilecekleri birkaç yol vardır. Askerler, konuşlandırılmaları sırasında neler yaşadıkları konusunda eşleriyle açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmalıdır. Yargılama korkusu olmadan deneyimlerini ve duygularını paylaşmaya istekli olmalıdırlar. Bu, her iki tarafın da düşüncelerini ve duygularını tartışırken kendilerini rahat hissettikleri güvenli bir alan yaratmaya yardımcı olacak ve sonuçta aralarında daha derin bir bağlantı ve anlayışa yol açacaktır. Askerlerin sabırlı ve birbirlerine destek olmaları ve eşlerini dinlemeleri gerekir. Aktif dinleme ve anlamlı konuşma yoluyla, askerler sadece fiziksel yakınlığa değil, aynı zamanda eşlerinin ihtiyaçlarına ve duygularına da önem verdiklerini gösterebilirler. Askerler, konuşlandırma sırasında yaşanan travmatik olaylar veya davranışlarla ilgili hassas konular hakkında konuşurken empati ve şefkat göstermelidir. Suçlamaktan veya suçlamaktan kaçınmalı, bunun yerine eşlerinin neden beklenenden olumsuz veya farklı tepki verdiğini anlamaya çalışmalıdırlar. Eşlerinin bakış açısına saygı ve takdir gösterir ve ortak zemin ve karşılıklı anlayış bulmalarını sağlar. Askerler ayrıca kendilerine bakmak ve kendi davranışlarının ilişkileri nasıl etkilediğini düşünmek için zaman ayırmalıdır. Duygusal ayrılığa katkıda bulunmuş olabilecek olumsuz kalıpları veya tetikleyicileri tanımalı ve bunların üstesinden gelmek için çalışmalıdırlar. Belirli dönemlerde uzak veya müsait değillerse, daha tutarlı görünmek ve ilişkide bulunmak için çaba gösterebilirler. Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ile mücadele etmişlerse, iletişim becerilerini ve genel zihinsel sağlığı geliştirmek için profesyonel tedavi ve destek isteyebilirler. Askerler uzlaşmaya açık olmalı ve ilişkilerde güven ve samimiyeti yeniden sağlamak için birlikte çalışmalıdır. Bu, birbirlerinin önerilerini ve fikirlerini dinlemeye, hataları kabul etmeye ve her iki taraf için de işe yarayan çözümler bulmaya istekli olmak anlamına gelir. İyileşmenin zaman ve sabır gerektirdiğini ve başarısızlığın sürecin doğal bir parçası olduğunu hatırlamak önemlidir. Özveri ve azim sayesinde, askerler konuşlandıktan sonra güçlü ve tatmin edici bir ilişki kurabilirler.
Askerler, konuşlanma kaynaklı duygusal ayrılıktan sonra ilişkisel güven ve samimiyeti nasıl geri kazanırlar?
Askerler konuşlanmaları sırasında kaygı, yalnızlık, korku, stres, depresyon ve hatta travma gibi çok çeşitli duygular yaşayabilirler. Dağıtımdan eve döndüklerinde, sivil hayata yeniden uyum sağlamaları ve sevdikleriyle yeniden bağlantı kurmaları, özellikle de dağıtım sırasında duygusal kopma yaşadıklarında zor olabilir.