Günümüz dünyasında, askerler kendi ülkelerinde görev yaparken genellikle hayati tehlike oluşturan durumlarla karşı karşıya kalırlar. Bu deneyimler, başkalarıyla sağlıklı ilişkiler kurma ve sürdürme yetenekleri üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Etkilenebilecek en önemli faktörlerden biri güvendir. Askerler, savaş veya terörist saldırılar gibi travmatik olaylardan sonra başkalarına güvenmeyi zor bulabilirler. Başkalarının niyetleri ve niyetleri hakkında belirsizlik yaşayabilirler, bu da güvensizliğe ve hatta paranoyaya yol açabilir. Buna ilişkisel güven denir ve bir kişinin destek ve güvenlik için başkalarına güvenebileceği inancını ifade eder. Askerlerin bu güveni geri kazanmak için kullanabilecekleri birkaç strateji vardır. Öncelikle, duygularını kabul etmeleri ve destek için arkadaşlarına ve ailelerine dönmeleri gerekir. Ne olduğu ve onları duygusal olarak nasıl etkilediği konusunda açık olmak çok önemlidir. İkincisi, grup terapisi seansları veya takım oluşturma egzersizleri gibi bağlanma ve iletişimi teşvik eden etkinliklere katılmalıdırlar. Stres seviyelerini azaltmak ve genel refahı artırmak için meditasyon, egzersiz veya yoga gibi öz bakım uygulamalarına katılmalıdırlar. TSSB (travma sonrası stres bozukluğu) yaşayan askerlerin karşılaştığı en büyük zorluklardan biri, duygusal güvenliğe olan güvenin aşınmasıdır. Birisi TSSB'den muzdarip olduğunda, başkalarıyla etkileşime girerken hipervigilant ve aşırı temkinli olabilir, rahatlamayı ve gardını bırakmayı zorlaştırabilir. Bu semptomları ele almak için askerler, endişe ve korkularını yönetmelerine yardımcı olacak başa çıkma mekanizmaları geliştirmek için zihinsel sağlık uzmanlarıyla birlikte çalışabilirler. Stresli olduklarında sakinleşmek için derin nefes alma ve görüntüleme gibi farkındalık tekniklerini uygulayabilirler. Hayatı tehdit eden bir deneyimden sonra ilişkisel güveni yeniden inşa etmek zaman, sabır ve özveri gerektirir. Askerler savunmasız olmaya hazır olmalı ve kendilerine dikkat ederken etraflarındakilerden destek istemelidir. Doğru araçlar ve kaynaklarla insanlar travmanın üstesinden gelebilir ve karşılıklı saygı ve anlayışa dayalı güçlü ilişkiler kurabilir.
Yaşamı tehdit eden koşullara önceden maruz kalmak duygusal güvene olan güveni zedelediğinde askerler ilişkisel güveni nasıl geri kazanırlar?
İnsanlar travma yaşadıklarında, ne kadar korku yarattığından dolayı başkalarıyla güvende olma yeteneklerine olan inançlarını kaybedebilirler. Bu, ilişkiyi kendini savunma dışında bırakmalarına yol açabilir. Savaşa maruz kalan askerler, potansiyel olarak ölümcül durumları birlikte yaşadıktan sonra özellikle savunmasız hissedebilirler, bu nedenle güvenin yeniden inşa edilmesinin zaman ve çaba gerektirmesi şaşırtıcı değildir.