In der heutigen Welt sind Soldaten im Dienst in ihren Heimatländern oft mit lebensbedrohlichen Situationen konfrontiert. Diese Erfahrungen können einen erheblichen Einfluss auf ihre Fähigkeit haben, gesunde Beziehungen zu anderen aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Einer der wichtigsten Einflussfaktoren ist das Vertrauen. Es kann für Soldaten schwierig sein, anderen nach traumatischen Ereignissen wie Kämpfen oder Terroranschlägen zu vertrauen. Sie können Zweifel an den Motiven und Absichten anderer haben, was zu Misstrauen und sogar Paranoia führen kann. Dies wird als relationales Vertrauen bezeichnet und bezieht sich auf die Überzeugung einer Person, dass sie sich in Fragen der Unterstützung und Sicherheit auf andere verlassen kann. Um dieses Vertrauen wiederherzustellen, gibt es mehrere Strategien, die Soldaten anwenden können. Zuerst müssen sie ihre Gefühle erkennen und Unterstützung von Freunden und Familie suchen. Es ist entscheidend, offen darüber zu sprechen, was passiert ist und wie es sie emotional beeinflusst hat. Zweitens sollten sie an Aktivitäten teilnehmen, die die Bindung und Kommunikation fördern, wie Gruppentherapiesitzungen oder teambildende Übungen.
Sie sollten an Selbsthilfepraktiken wie Meditation, Bewegung oder Yoga teilnehmen, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Eines der Hauptprobleme von Soldaten, die an PTBS (posttraumatische Belastungsstörung) leiden, ist die Erosion des Vertrauens in die emotionale Sicherheit. Wenn jemand an PTBS leidet, kann er hypervigilent und übervorsichtig werden, wenn er mit anderen interagiert, was es schwierig macht, sich zu entspannen und seine Wache loszulassen. Um diese Symptome zu beseitigen, können Soldaten mit Fachleuten für psychische Gesundheit zusammenarbeiten, um Bewältigungsmechanismen zu entwickeln, die ihnen helfen, mit ihrer Angst und Angst umzugehen. Sie können Achtsamkeitstechniken wie tiefes Atmen und Visualisierung üben, um sich zu beruhigen, wenn sie gestresst sind.
Die Wiederherstellung des relationalen Vertrauens nach einer lebensbedrohlichen Erfahrung erfordert Zeit, Geduld und Hingabe. Soldaten müssen bereit sein, verletzlich zu sein und Unterstützung von anderen zu suchen, während sie sich um sich selbst kümmern. Mit den richtigen Werkzeugen und Ressourcen können Menschen Traumata überwinden und starke Beziehungen aufbauen, die auf gegenseitigem Respekt und Verständnis basieren.
Wie stellen Soldaten relationales Vertrauen wieder her, wenn die vorherige Exposition gegenüber lebensbedrohlichen Bedingungen das Vertrauen in emotionale Sicherheit untergräbt?
Wenn Menschen ein Trauma erleben, können sie den Glauben an ihre Fähigkeit verlieren, mit anderen in Sicherheit zu sein, weil sie so viel Angst haben. Dies kann dazu führen, dass sie sich aus Selbstverteidigung aus der Beziehung zurückziehen. Soldaten, die Kämpfen ausgesetzt waren, können sich besonders verletzlich fühlen, nachdem sie gemeinsam potenziell tödliche Situationen erlebt haben, so dass es nicht verwunderlich ist, dass die Wiederherstellung des Vertrauens Zeit und Mühe erfordern kann.