No mundo de hoje, soldados costumam enfrentar situações perigosas para a vida, servindo em seus países. Esta experiência pode ter um impacto significativo na sua capacidade de formar e manter relações saudáveis com os outros. Um dos fatores mais importantes que podem ser influenciados é a confiança. Pode ser difícil para os soldados confiar em outros após eventos traumáticos, como combates ou ataques terroristas. Eles podem estar inseguros sobre as motivações e intenções dos outros, o que pode levar à desconfiança e até mesmo paranoia. Chama-se confiança relacional e refere-se à crença do indivíduo de que pode confiar nos outros em questões de apoio e segurança.
Existem várias estratégias que os soldados podem usar para restaurar esta confiança. Primeiro, eles precisam de reconhecer os seus sentimentos e pedir apoio aos seus amigos e familiares. É fundamental falar abertamente sobre o que aconteceu e como isso os afetou emocionalmente. Em segundo lugar, eles devem participar de atividades de comunicação e comunicação, como sessões de terapia de grupo ou exercícios de comando.
Eles devem participar de práticas de autoatendimento, tais como meditação, exercício físico ou ioga, para reduzir o nível de estresse e melhorar o bem-estar geral.
Um dos principais problemas enfrentados pelos soldados que sofrem de distúrbios de stress pós-traumático é a erosão da confiança na segurança emocional. Quando alguém sofre de TEPT, pode tornar-se hipervigilante e excessivamente cuidadoso ao interagir com os outros, o que dificulta o relaxamento e solta a sua segurança. Para eliminar esses sintomas, os soldados podem trabalhar com especialistas em saúde mental para desenvolver mecanismos de superação que os ajudem a lidar com a sua ansiedade e medo.
Eles podem praticar técnicas de conscientização, tais como respiração profunda e visualização para se acalmar quando estão estressados.
Restaurar a confiança relational após uma experiência perigosa requer tempo, paciência e dedicação. Os soldados devem estar dispostos a ficar vulneráveis e procurar o apoio dos outros ao mesmo tempo que se cuidam. Com ferramentas e recursos adequados, as pessoas podem superar o trauma e construir uma relação sólida baseada no respeito e na compreensão mútuas.
Como é que os soldados restauram a confiança relacional quando a exposição anterior a condições perigosas para a vida compromete a confiança na segurança emocional?
Quando as pessoas sofrem um trauma, elas podem perder a fé na sua capacidade de estar seguras com os outros por causa do medo que isso causou. Isso pode levá-los a sair de uma relação de autodefesa. Os soldados que foram combatidos podem se sentir particularmente vulneráveis após a experiência conjunta de situações potencialmente mortais, por isso não surpreende que restaurar a confiança pode levar tempo e esforço.