İlişki yönetimi ve duygusal düzenleme, konuşlanma ve yeniden entegrasyon sırasında askerlerin psikolojik refahı için gereklidir. Askerler, savaş stresleri veya TSSB semptomları gibi travmatik olaylar yaşadıklarında, ilişkilerini etkileyebilecek ve duygusal yakınlığın korunmasında sorunlar yaratabilecek farklı duygusal tepkiler sergileyebilirler. Bazı askerler daha içe dönük veya uzak olabilirken, diğerleri inatçı ve muhtaç hale gelebilir. Bu eşitsiz etkileşim ortaklıklara baskı yapabilir, çünkü ortaklar bu farklı davranışlar nedeniyle birbirlerine karşı sabır ve empatiyi yönetmekte zorlanırlar. Bu konuyla etkili bir şekilde başa çıkmak için ortaklar, asker partnerlerinin öngörülemeyen davranışlarıyla uğraşırken kendi duygularını yönetmek için stratejiler geliştirmelidir. Bu, zor durumlarla karşı karşıya kaldığınızda sinirlenmeden veya rahatsız edilmeden duygularınızı kendi kendini düzenlemeyi içerir. Her iki taraf da duygusal olarak ihtiyaç duydukları şey hakkında açıkça iletişim kurmalı, dokunma ve fiziksel bağlanma etrafında sınırlar koymalı ve sarılma, öpüşme veya el ele tutuşma gibi sözel olmayan ipuçlarıyla destek sağlamalıdır. Aktif dinleme becerilerini uygulamak da önemlidir, böylece her bir kişi durumu en iyi nasıl idare edeceği konusunda anlaşmazlık olsa bile, diğeri tarafından duyulduğunu ve anlaşıldığını hisseder. Ortaklar, eşlerinin davranışları için suçu veya suçu üstlenmemeli, bunun yerine neden var olduklarını anlamaya ve yargılamadan çözüm bulmak için birlikte çalışmaya odaklanmalıdır. Askeri yaşamın, ilgili tüm taraflardan ek çaba ve esneklik gerektiren ilişkilere benzersiz zorluklar getirdiğini kabul etmeye yardımcı olur. Danışmanlık çiftleri, travmatik deneyimlere rağmen daha güçlü bağlar oluşturmaya yardımcı olabilecek iletişim stilleri, güven oluşturma, cinsel yakınlık vb. ile ilgili önemli sorunları ele almak için yardımcı olabilir. Ortaklar, meditasyon, egzersiz, terapi seansları, günlük tutma veya stres yönetimi tekniklerine odaklanan kitapları okuma gibi kişisel bakım faaliyetlerine, dağıtımlar/ev geçişleri sırasında sağlıklarını korumak için öncelik vermelidir. Bu stratejiler, çiftlerin dağıtım ve yeniden entegrasyonun karmaşıklıklarına odaklanırken daha sağlıklı ilişki dinamiklerini sürdürmelerini sağlar. Sabır, empati ve ortaklar arasındaki anlayış sayesinde askerler, hizmetlerinin çeşitli aşamalarında ihtiyaç duydukları duygusal desteği alabilirler.
Askerlerin duygusal angajmanı travma tepkisi nedeniyle dengesiz olduğunda ortaklar sabır ve empatiyi nasıl yönetir?
Ortaklar, konuşlanma veya travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi stres zamanlarında askeri eşlerini desteklemede önemli bir rol oynamaktadır. İletişim, samimiyet ve bakım sorumlulukları konusundaki beklentilerini yönetirken, öngörülemeyen ruh hali değişimleri ve eşlerindeki davranış değişiklikleri ile başa çıkarken zorluklarla karşılaşabilirler.