La gestion des relations et la régulation émotionnelle sont essentielles au bien-être psychologique des soldats pendant leur déploiement et leur réinsertion. Lorsque les soldats ressentent des événements traumatisants, tels que des facteurs de stress de combat ou des symptômes du TSPT, ils peuvent présenter diverses réactions émotionnelles qui peuvent affecter leur relation et créer des problèmes dans le maintien de l'intimité émotionnelle.
Certains soldats peuvent devenir plus introvertis ou plus éloignés, tandis que d'autres peuvent devenir tenaces et dans le besoin. Cette interaction inégale peut mettre à rude épreuve les partenariats, car les partenaires éprouvent souvent des difficultés à gérer la patience et l'empathie des uns et des autres en raison de ces comportements différents.
Pour faire face efficacement à ce problème, les partenaires doivent élaborer des stratégies pour gérer leurs propres émotions tout en travaillant avec le comportement imprévisible de leur partenaire soldat. Cela implique d'auto-réguler vos sentiments sans être en colère ou offensé lorsque vous êtes confronté à des situations difficiles.
Les deux parties doivent communiquer ouvertement sur ce dont elles ont besoin émotionnellement, établir des limites autour du toucher et de l'affection physique et fournir un soutien par des signaux non verbaux tels que des câlins, des baisers ou des mains. Il est également important de pratiquer le savoir-vivre actif pour que chaque personne se sente entendue et comprise par l'autre, même s'il y a un désaccord sur la façon de mieux gérer la situation.
Les partenaires ne doivent pas assumer la responsabilité du comportement de leur partenaire, mais plutôt se concentrer sur la raison pour laquelle il existe et travailler ensemble pour trouver des solutions sans condamnation. Cela permet de reconnaître que la vie militaire pose des défis uniques aux relations qui nécessitent des efforts supplémentaires et de la souplesse de la part de toutes les parties concernées. Le conseil aux couples peut être utile pour résoudre les principaux problèmes liés aux styles de communication, à la construction de la confiance, à l'intimité sexuelle, etc., qui peuvent aider à créer des liens plus forts malgré les expériences traumatisantes.
Les partenaires doivent donner la priorité aux activités de soins, telles que la méditation, les exercices, les séances de thérapie, la tenue de journaux ou la lecture de livres axés sur les techniques de gestion du stress, afin de rester en bonne santé lors des déploiements/passages à la maison.
Ces stratégies permettent aux couples de maintenir une dynamique de relation plus saine en se concentrant sur la complexité du déploiement et de la réintégration. Grâce à la patience, à l'empathie et à la compréhension mutuelle entre les partenaires, les soldats peuvent recevoir le soutien émotionnel nécessaire à différentes étapes du service.
Comment les partenaires gèrent-ils la patience et l'empathie lorsque l'engagement émotionnel des soldats est inégal en raison de la réaction du traumatisme ?
Les partenaires jouent un rôle important dans le soutien de leurs conjoints militaires en période de stress, comme le déploiement ou le trouble de stress post-traumatique (TSPT). Ils peuvent éprouver des difficultés à gérer leurs attentes en matière de communication, de proximité et de responsabilités en matière de soins, tout en gérant les sautes d'humeur imprévisibles et les changements de comportement de leur partenaire.