إدارة العلاقات والتنظيم العاطفي ضروريان للرفاه النفسي للجنود أثناء الانتشار وإعادة الإدماج. عندما يعاني الجنود من أحداث مؤلمة، مثل ضغوط القتال أو أعراض اضطراب ما بعد الصدمة، فقد يظهرون استجابات عاطفية مختلفة يمكن أن تؤثر على علاقاتهم وتخلق مشاكل في الحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية. قد يصبح بعض الجنود أكثر انطوائية أو بعيدة، بينما قد يصبح البعض الآخر عنيدًا ومحتاجًا. يمكن أن يؤدي هذا التفاعل غير المتكافئ إلى الضغط على الشراكات، حيث يواجه الشركاء غالبًا صعوبة في إدارة الصبر والتعاطف مع بعضهم البعض بسبب هذه السلوكيات المختلفة.
للتعامل بفعالية مع هذه القضية، يجب على الشركاء تطوير استراتيجيات لإدارة مشاعرهم الخاصة عند التعامل مع السلوك غير المتوقع لشريكهم الجندي. يتضمن ذلك تنظيم مشاعرك ذاتيًا دون الغضب أو الإهانة عند مواجهة مواقف صعبة.
يجب على كلا الطرفين التواصل علانية حول ما يحتاجان إليه عاطفياً، ووضع حدود حول اللمس والتعلق الجسدي، وتقديم الدعم من خلال الإشارات غير اللفظية مثل العناق أو التقبيل أو الإمساك بالأيدي. من المهم أيضًا ممارسة مهارات الاستماع النشطة بحيث يشعر كل شخص بأنه مسموع ومفهوم من قبل الآخر، حتى لو كان هناك خلاف حول أفضل السبل للتعامل مع الموقف.
يجب على الشركاء ألا يتحملوا اللوم أو اللوم على سلوك شريكهم، ولكن بدلاً من ذلك يركزون على فهم سبب وجودهم والعمل معًا لإيجاد حلول دون حكم. وهو يساعد على إدراك أن الحياة العسكرية تشكل تحديات فريدة للعلاقات التي تتطلب جهدا إضافيا ومرونة من جميع الأطراف المعنية. يمكن أن يكون تقديم المشورة للأزواج مفيدًا في معالجة المشكلات الرئيسية المتعلقة بأنماط التواصل، وبناء الثقة، والعلاقة الحميمة الجنسية، وما إلى ذلك، والتي يمكن أن تساعد في خلق روابط أقوى على الرغم من التجارب المؤلمة.
يجب على الشركاء إعطاء الأولوية لأنشطة الرعاية الذاتية مثل التأمل والتمارين الرياضية وجلسات العلاج والكتب اليومية أو القراءة التي تركز على تقنيات إدارة الإجهاد للحفاظ على صحتهم أثناء عمليات الانتشار/الانتقال إلى المنزل.
تسمح هذه الاستراتيجيات للأزواج بالحفاظ على ديناميكيات العلاقة الصحية مع التركيز على تعقيدات الانتشار وإعادة الإدماج. من خلال الصبر والتعاطف والتفاهم بين الشركاء، يمكن للجنود الحصول على الدعم العاطفي الذي يحتاجون إليه في مراحل مختلفة من خدمتهم.
كيف يدير الشركاء الصبر والتعاطف عندما تكون المشاركة العاطفية للجنود غير متساوية بسبب الاستجابة للصدمات ؟
يلعب الشركاء دورًا مهمًا في دعم أزواجهم العسكريين في أوقات التوتر مثل الانتشار أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). قد يواجهون تحديات في إدارة توقعاتهم حول التواصل والعلاقة الحميمة ومسؤوليات الرعاية أثناء التعامل مع تقلبات المزاج غير المتوقعة والتغيرات السلوكية في شركائهم.