Gestione delle relazioni e regolazione emotiva sono necessari per il benessere psicologico dei soldati durante il dispiegamento e il reinserimento. Quando i soldati sperimentano eventi traumatici come stress da combattimento o sintomi di PTSD, possono manifestare diverse reazioni emotive che possono influenzare le loro relazioni e creare problemi nel mantenere l'intimità emotiva.
Alcuni soldati possono diventare più introversi o distanti, mentre altri possono diventare più cattivi e bisognosi. Questa ineguagliabile interazione può creare un peso sulle partnership, poiché i partner spesso hanno difficoltà a gestire la pazienza e la compassione reciproca a causa di comportamenti diversi.
Per affrontare il problema in modo efficiente, i partner devono sviluppare strategie di gestione delle proprie emozioni quando gestiscono il comportamento imprevedibile del proprio partner soldato. Ciò include l'autoregolazione dei propri sentimenti, senza arrabbiarsi o offendere quando si affrontano situazioni difficili.
Entrambe le parti devono comunicare apertamente su ciò che hanno bisogno emotivamente, fissare i limiti intorno al tocco e all'affetto fisico e fornire supporto tramite segnali non verbali come abbracci, baci o mani. Inoltre, è importante esercitare le abilità di ascolto attivo, in modo che ogni individuo si senta ascoltato e compreso dagli altri, anche se ci sono divergenze su come gestire meglio la situazione.
I partner non devono prendersi la colpa o la colpa per il comportamento del proprio partner, ma invece concentrarsi sulla comprensione del perché esiste e lavorare insieme per trovare soluzioni senza giudicare. Ciò aiuta a riconoscere che la vita militare pone problemi unici per le relazioni che richiedono uno sforzo e flessibilità aggiuntivi da parte di tutte le parti coinvolte. La consulenza delle coppie può essere utile per risolvere i principali problemi legati agli stili di comunicazione, la creazione di fiducia, l'intimità sessuale, ecc., che possono aiutare a creare legami più forti nonostante l'esperienza traumatica.
I partner devono dare priorità alle attività di cura, come meditazione, esercizi, sessioni di terapia, registrazione o lettura di libri incentrati sulle tecniche di gestione dello stress per mantenere la propria salute durante le implementazioni/migrazioni a casa.
Queste strategie consentono alle coppie di mantenere una dinamica di relazione più sana, focalizzata sulle difficoltà di implementazione e reinserimento. Grazie alla pazienza, alla compassione e alla comprensione tra i partner, i soldati possono ottenere il supporto emotivo necessario nelle varie fasi del servizio.
Come i partner gestiscono la pazienza e la compassione quando il coinvolgimento emotivo dei soldati è ineguagliabile a causa della reazione del trauma?
I partner hanno un ruolo importante nel sostenere i loro coniugi militari durante lo stress, come l'installazione o il disturbo da stress post traumatico (PTSD). Essi possono affrontare problemi di gestione delle loro aspettative per quanto riguarda la comunicazione, la vicinanza e i doveri di cura, pur affrontando imprevedibili sbalzi di umore e cambiamenti comportamentali del loro partner.