Gerenciamento de relações e regulação emocional são essenciais para o bem-estar psicológico dos soldados durante a implantação e reintegração. Quando os soldados experimentam eventos traumáticos, tais como estresse de combate ou sintomas de TEPT, eles podem apresentar diferentes reações emocionais que podem afetar suas relações e causar problemas na manutenção da intimidade emocional.
Alguns soldados podem ficar mais introvertidos ou distantes, enquanto outros podem se tornar correntes e necessitados. Esta interação desigual pode gerar uma pressão sobre as parcerias, porque os parceiros muitas vezes têm dificuldades em gerir a paciência e a empatia entre si devido a comportamentos diferentes.
Para lidar com este problema de forma eficaz, os parceiros devem desenvolver estratégias de gerenciamento de suas próprias emoções ao lidar com o comportamento imprevisível de seu parceiro soldado. Isso inclui a auto-regulação dos seus sentimentos, sem raiva ou ofensa, quando você enfrenta situações difíceis.
Ambos os lados devem se comunicar abertamente sobre o que precisam emocionalmente, estabelecer limites em torno do toque e afeto físico e fornecer suporte através de sinais não verbais, como abraços, beijos ou mãos. Também é importante praticar habilidades de audiência ativa para que cada pessoa se sinta ouvida e compreendida pelos outros, mesmo que haja divergências sobre como lidar melhor com a situação.
Os parceiros não devem assumir a culpa ou a culpa pelo comportamento de seu parceiro, mas, em vez disso, concentrar-se em entender por que ele existe e trabalhar juntos para encontrar soluções sem condenação. Isso ajuda a reconhecer que a vida militar cria problemas únicos para as relações que exigem mais esforço e flexibilidade de todas as partes envolvidas. Aconselhar casais pode ser útil para resolver os principais problemas relacionados com estilos de comunicação, construção de confiança, intimidade sexual, etc., que podem ajudar a criar laços mais fortes, apesar da experiência traumática.
Os parceiros devem dar prioridade a atividades de atendimento, tais como meditação, exercícios, sessões de terapia, registro ou leitura de livros focados em técnicas de controle de estresse para manter sua saúde durante as implantações/passagens para casa.
Essas estratégias permitem que os casais mantenham uma dinâmica de relacionamento mais saudável, visando às dificuldades de implantação e reinserção. Com paciência, simpatia e compreensão entre os parceiros, os soldados podem obter o apoio emocional necessário em várias fases do serviço.
Como é que os parceiros controlam a paciência e a empatia quando o envolvimento emocional dos soldados é desigual devido à reação do trauma?
Os parceiros desempenham um papel importante no apoio aos seus cônjuges militares durante o stress, como a implantação ou o distúrbio pós-traumático. Eles podem enfrentar problemas de gerenciamento de suas expectativas em relação à comunicação, proximidade e deveres de cuidados, enquanto lidam com mudanças de humor imprevisíveis e mudanças comportamentais de seu parceiro.