Askerler, savaş operasyonları, tehlikeli görevler ve yoğun fiziksel ve zihinsel stres içerebilen iş gereksinimleri nedeniyle sıklıkla yüksek düzeyde strese maruz kalırlar. Bu, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve depresyon gibi çeşitli psikolojik etkilere yol açabilir. Bu koşullar, eşleri veya eşleri, aile üyeleri, arkadaşları ve meslektaşları da dahil olmak üzere sevdikleriyle ilişkilerini etkileyebilir. Bu yazıda, askerlerin asimetrik travma veya operasyonel stres deneyimlerinin neden olduğu ilişkisel gerginliği nasıl yönlendirdiğinden bahsedeceğim. İlişkisel gerilime katkıda bulunan ana faktörlerden biri, bir asker ve sevdikleri arasındaki deneyim farkıdır. Askerlerin genellikle deneyimlerini gizli tutmaları gerekir, yani ortaklarıyla yaşadıklarının ayrıntılarını paylaşamazlar. Sonuç olarak, aralarında yanlış anlamalara, yanlış anlamalara ve kızgınlığa yol açan bir anlayış boşluğu ortaya çıkar. Bir asker bir görev sırasında ölüm veya yaralanmaya tanık olduysa, ancak bunun hakkında konuşamıyorsa, partneri onları anlamadıklarını veya onlarla yeterince ilgilenmediklerini hissedebilir. Bazı askerler travmatik bir şey yaşadıktan sonra suçluluk veya utanç geliştirebilir ve bu da eşlerini duygusal olarak terk etmelerine neden olabilir. İlişkisel gerginliğe katkıda bulunan bir diğer faktör, zihinsel sağlık sorunları için yardım aramakla ilişkili damgalanmadır. Birçok asker, TSSB veya diğer psikolojik problemler için tedavi ararlarsa yargılama ve sosyal reddedilmekten korkarlar. Bu sorunları kabul etmenin onları zayıf veya görev için uygun olmayan hale getireceğinden ve kariyer beklentilerini etkileyeceğinden endişe duyuyorlar. Sonuç olarak, birçok asker sessizce acı çekiyor ve ilişkilerinin daha da bozulmasına neden oluyor. Ayrıca, eşleri neden uzak veya huzursuz göründüklerini anlamak için mücadele ederken izolasyon ve yalnızlık duygularına da yol açabilir. Askerler, asimetrik travma veya operasyonel stres deneyimlerinin neden olduğu ilişkisel gerginliği, sevdikleriyle açık iletişim geliştirerek yönlendirebilirler. Bu, deneyimlerinizi ve duygularınızı yargılamadan paylaşmayı, eşinizin endişelerini aktif olarak dinlemeyi ve gerektiğinde destek bulmayı içerir. Ayrıca ihtiyaçları ve sınırları hakkında dürüst ve şeffaf olmalı, güvene zarar verebilecek herhangi bir gizlilikten kaçınmalıdırlar. Askerler, destek gruplarına katılmayı veya deneyimlerini işlemek ve eşleriyle ilişkilerini geliştirmek için rehberlik almak için güvenli bir alan sağlayabilecek profesyonel tavsiye almayı düşünmelidir.
Askerler, asimetrik travma veya operasyonel stres deneyimlerinden kaynaklanan ilişkisel stresi nasıl yönetiyor?
Askerler, travmatik savaş deneyimleri de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle ilişkilerini zorluyorlar. Bir asker diğerinden daha fazla acı çekebilir ve bu da bir ilişkide sürtünmeye neden olabilecek bir dengesizliğe yol açabilir. Askeri kültür, kendine güven ve kontrole güçlü bir vurgu yaparak erkeksi olarak da tanımlanmıştır; bu da, duygularını ifade etmemesi tavsiye edilen hizmet üyeleri arasında artan izolasyon ve kırılganlık korkusuna yol açmaktadır.