Arkadaşlık, Duygu, Ruh Sağlığı Mücadeleleri, Sorumluluk
Bir arkadaş zor bir dönemden geçerken, daha iyi hissetmelerine yardımcı olmak için ne yapacağını veya ne söyleyeceğini bilmek zor olabilir. Doğru cevaplar gibi görünmeyebilir, ancak bu süre zarfında iyi bir arkadaşlık sürdürürken bir arkadaşınızı desteklemenin yolları vardır. İşte bu durumlarla etkili bir şekilde başa çıkmak için bazı ipuçları. Duygularını sizinle paylaştıklarında aktif olarak dinleyin. Yargılamadan kaçınmak ve sadece kesmeden dinlemek anlamına gelir. Ayrıca onların bakış açılarını anlamaya ve duygularını doğrulamaya çalışmalısınız. Durumlarını daha iyi anlamak için gerekirse takip soruları sorun.
Gerektiğinde pratik çözümler sunun. Arkadaşınız son zamanlarda finansal sorunlar nedeniyle düşük hissediyorsa, aile üyeleriyle yardım alma konusunda konuşmalarını veya borçların hafifletilmesine yardımcı olan bir kurumla iletişime geçmelerini önerin. Ya da belki de birlikte kahve içmek ve bir şeyler hakkında konuşmak için birine ihtiyaçları var. İddialı görünmemek için tavsiye vermeden önce sorduğunuzdan emin olun.
Alınan olumlu eylemleri överek teşvik edin. Arkadaşınıza terapiye başlamanın onun için cesur olduğunu ve yol boyunca yaptığı tüm küçük adımları kabul ettiğini bildirin. Olumlu takviye sağlamak, zihinsel sağlık sorunlarıyla mücadele edenlerde benlik saygısını artırmaya yardımcı olur.
Dördüncüsü, gerekirse sınırlar koyun. Bazen arkadaşlar zihinsel hastalıklarla ilgili fazla deneyime sahip değildir ve farkında olmadan birbirlerinin duygularını istemeden incitebilirler. Sınırlar baştan net bir şekilde belirlendiğinde, katılan herkes daha güvenli ve daha rahat hisseder. Belirli konuları yalnızca belirli zamanlarda tartışmak isteyebilir veya telefon görüşmeleri yerine kısa mesajlar almayı tercih edebilirsiniz. Arkadaşınızın sizin için en iyi olanı ve nedenini bilmesini sağlayın; Uzlaşmalara da açık olun! Unutmayın, tüm sorunları tek başınıza çözemezsiniz, ancak orada olmak çok önemli. Şefkat, anlayış, empati, sabır, nezaket ve sevgi gösterin, kendinizle arkadaşınızın mücadelesi arasında kişisel bir alan bırakın. İşler ne kadar zorlaşırsa zorlaşsın, sevgili arkadaşlarımız da dahil olmak üzere her zaman sevildiğimizi ve desteklendiğimizi hissetmeyi hak ettiğimizi unutmayın!
Bir kişi ciddi bir duygusal veya zihinsel mücadele ile karşı karşıya kaldığında arkadaşların ahlaki sorumluluğu nedir?
Bir sosyal çevre, bir kişinin akıl hastalığıyla başa çıkmasında önemli bir rol oynayabilir. Arkadaşlarının şiddetli depresyon, anksiyete, bağımlılık veya günlük yaşamı bozan diğer sorunların belirtilerini göstermesi durumunda bazı sorumluluklar alması gerekebilir. Dinlemeye, duygularını paylaşmaya, empati ifade etmeye ve gerektiğinde tedavi arayışını teşvik etmeye istekli olmalıdırlar.