Дружба, эмоции, борьба за психическое здоровье, ответственность
Когда друг переживает трудные времена, может быть сложно знать, что делать или говорить, чтобы помочь ему чувствовать себя лучше. Может показаться, что нет правильных ответов, но есть способы поддержать друга в это время, сохраняя при этом хорошую дружбу. Вот несколько советов, как эффективно справляться с этими ситуациями.
Активно слушайте, когда они делятся с вами своими эмоциями. Это значит избегать осуждения и просто слушать, не перебивая. Вы также должны постараться понять их точку зрения и подтвердить их чувства. Задавайте последующие вопросы, если это необходимо, чтобы лучше понять их ситуацию.
Предлагайте практические решения, когда это необходимо. Если ваш друг в последнее время чувствовал себя подавленным из-за финансовых проблем, предложите им поговорить с членами семьи о получении помощи или обратиться в агентство, которое помогает в списании долгов. А может быть, им нужен кто-то, чтобы просто выйти на кофе вместе и поговорить через вещи. Обязательно спросите, прежде чем давать совет, чтобы не показаться напористым.
Поощряйте, восхваляя предпринятые позитивные действия.
Сообщите другу, что начать терапию было для него смелостью, и признайте все небольшие успехи, которых он достиг на этом пути. Обеспечение положительного подкрепления помогает повысить самооценку у тех, кто борется с проблемами психического здоровья.
В-четвертых, при необходимости установите границы. Иногда друзья не имеют большого опыта борьбы с психическими заболеваниями и могут непреднамеренно ранить чувства друг друга, не осознавая этого. Когда границы установлены четко с самого начала, все участники чувствуют себя более безопасно и комфортно.
Возможно, вы хотите обсуждать определенные темы только в определенное время или предпочитаете получать текстовые сообщения вместо телефонных звонков. Сообщите своему другу, что лучше всего подходит для вас и почему; Будьте также открыты к компромиссам!
Помните, что вы не можете решить все проблемы в одиночку, но быть там имеет большое значение. Проявляйте сострадание, понимание, сочувствие, терпение, доброту и любовь, сохраняя при этом личное пространство между собой и борьбой своего друга. Помните, что независимо от того, как тяжело порой приходится, мы всегда заслуживаем того, чтобы чувствовать себя любимыми и поддерживаемыми - включая наших самых дорогих друзей!
Какова моральная ответственность друзей, когда один человек сталкивается с серьезной эмоциональной или психической борьбой?
Круг общения может сыграть важную роль, помогая кому-то справиться с психическим заболеванием. Друзьям может потребоваться взять на себя некоторые обязанности, если у их друга проявляются признаки тяжелой депрессии, тревоги, зависимости или других проблем, которые ухудшают повседневную жизнь. Они должны быть готовы слушать, делиться чувствами, выражать сочувствие и поощрять поиск лечения по мере необходимости.