Przyjaźń, Emocje, Zmagania o zdrowie psychiczne, Odpowiedzialność
Kiedy przyjaciel przechodzi przez trudny okres, może być trudno wiedzieć, co zrobić lub powiedzieć, aby pomóc im poczuć się lepiej. Może nie wydają się być właściwe odpowiedzi, ale istnieją sposoby, aby wspierać przyjaciela w tym czasie przy zachowaniu dobrej przyjaźni. Oto kilka wskazówek dotyczących skutecznego radzenia sobie z tymi sytuacjami.
Aktywnie słuchaj, kiedy dzielą się z tobą swoimi emocjami. Oznacza to unikanie sądu i słuchanie bez przerywania. Musisz również spróbować zrozumieć ich punkt widzenia i potwierdzić swoje uczucia. W razie potrzeby należy zadać pytania uzupełniające, aby lepiej zrozumieć ich sytuację.
Oferuj praktyczne rozwiązania w razie potrzeby. Jeśli twój przyjaciel czuje się ostatnio nisko z powodu problemów finansowych, sugerują, że rozmawiają z członkami rodziny o uzyskaniu pomocy lub skontaktować się z agencją, która pomaga w umorzeniu długu. A może potrzebują kogoś, kto pójdzie razem na kawę i porozmawia. Pamiętaj, aby zapytać przed udzieleniem rady, aby nie wydawać się asertywny.
Zachęcamy, chwaląc podjęte pozytywne działania.
Daj znać swojemu przyjacielowi, że rozpoczęcie terapii było dla niego odważne i uznaj wszystkie niewielkie postępy, jakie poczynił po drodze. Zapewnienie pozytywnego wzmocnienia pomaga zwiększyć samoocenę w tych, którzy zmagają się z problemami zdrowia psychicznego.
Czwarty, w razie potrzeby ustawić granice. Czasami przyjaciele nie mają zbyt wiele doświadczenia z chorobami psychicznymi i mogą nieumyślnie zranić wzajemne uczucia, nie zdając sobie z tego sprawy. Kiedy granice są wyraźnie ustalone od początku, każdy zaangażowany czuje się bezpieczniej i wygodniej.
Możesz chcieć dyskutować tylko o pewnych tematach w określonych momentach, lub możesz preferować odbieranie wiadomości tekstowych zamiast rozmów telefonicznych. Daj znajomemu znać, co działa najlepiej dla ciebie i dlaczego; Bądź otwarty na kompromisy!
Pamiętaj, że nie możesz rozwiązać wszystkich problemów sam, ale bycie tam jest wielką sprawą. Okaż współczucie, zrozumienie, empatię, cierpliwość, życzliwość i miłość, zachowując jednocześnie osobistą przestrzeń między sobą a walką przyjaciela. Pamiętaj, że bez względu na to, jak trudne rzeczy, zawsze zasługujemy, aby czuć się kochany i wspierany - w tym naszych najdroższych przyjaciół!
Jaka jest odpowiedzialność moralna przyjaciół, gdy jedna osoba stoi w obliczu poważnej walki emocjonalnej lub psychicznej?
Krąg społeczny może odgrywać ważną rolę w pomaganiu komuś w radzeniu sobie z chorobą psychiczną. Przyjaciele mogą musieć wziąć na siebie pewne obowiązki, jeśli ich przyjaciel wykazuje objawy ciężkiej depresji, lęku, uzależnienia lub innych problemów, które utrudniają codzienne życie. Powinni chętnie słuchać, dzielić się uczuciami, wyrażać empatię i zachęcać do szukania leczenia w razie potrzeby.