Amizade, emoção, luta pela saúde mental, responsabilidade
Quando um amigo passa por momentos difíceis, pode ser difícil saber o que fazer ou falar para ajudá-lo a se sentir melhor. Pode parecer que não há respostas corretas, mas há maneiras de apoiar o amigo neste momento, mantendo uma boa amizade. Aqui estão algumas dicas de como lidar com estas situações de forma eficaz.
Ouça ativamente quando eles compartilham suas emoções com você. Isso significa evitar julgamentos e apenas ouvir sem interromper. Você também deve tentar compreender o ponto de vista deles e confirmar seus sentimentos. Faça perguntas posteriores, se necessário, para compreender melhor a situação delas.
Sugira soluções práticas quando necessário. Se o seu amigo se sentiu deprimido por problemas financeiros recentemente, convida-os a falar com os familiares para receber ajuda ou contactar a agência que ajuda a quitar dívidas. Talvez precisem de alguém para ir ao café juntos e falar através das coisas. Pergunte-lhe antes de dar conselhos para não parecer pressionado.
Encoraja ao elogiar as ações afirmativas tomadas.
Informe ao seu amigo que ele teve coragem de iniciar a terapia e reconheça todos os pequenos progressos que ele fez neste caminho. Fornecer reforços positivos ajuda a melhorar a autoestima dos que combatem problemas de saúde mental.
Em quarto lugar, se necessário, defina os limites. Às vezes, os amigos não têm muita experiência na luta contra doenças mentais e podem ferir inadvertidamente os sentimentos uns dos outros sem perceber. Quando os limites são definidos claramente desde o início, todos os participantes se sentem mais seguros e confortáveis.
Você pode querer discutir determinados temas apenas em um determinado momento ou preferir receber mensagens de texto em vez de telefonemas. Informe ao seu amigo o que é melhor para si e porquê; Também esteja aberto a compromissos!
Lembre-se que você não pode resolver todos os problemas sozinho, mas estar lá é importante. Demonstrem compaixão, compreensão, compaixão, paciência, bondade e amor, enquanto mantêm o espaço entre si e a luta do seu amigo. Lembre-se que, independentemente da dificuldade de algumas vezes, merecemos sempre sentir-nos amados e apoiados - incluindo os nossos amigos mais queridos!
Qual é a responsabilidade moral dos amigos quando uma pessoa enfrenta uma luta emocional ou mental séria?
O círculo de comunicação pode desempenhar um papel importante ao ajudar alguém a lidar com a doença mental. Os amigos podem ter de assumir algumas responsabilidades se o amigo apresenta sinais de depressão severa, ansiedade, dependência ou outros problemas que pioram a vida diária. Eles devem estar preparados para ouvir, compartilhar sentimentos, expressar simpatia e encorajar a busca de tratamento quando necessário.