Amistad, emoción, lucha por la salud mental, responsabilidad
Cuando un amigo pasa por momentos difíciles, puede ser difícil saber qué hacer o decir para ayudarlo a sentirse mejor. Puede parecer que no hay respuestas correctas, pero hay maneras de apoyar a un amigo en este momento, mientras mantiene una buena amistad. Aquí hay algunos consejos sobre cómo manejar estas situaciones de manera efectiva.
Escucha activamente cuando compartan sus emociones contigo. Esto significa evitar la condena y simplemente escuchar sin interrumpir. También hay que tratar de entender su punto de vista y confirmar sus sentimientos. Haga preguntas de seguimiento si es necesario para comprender mejor su situación.
Ofrezca soluciones prácticas cuando sea necesario. Si su amigo se ha sentido deprimido recientemente debido a problemas financieros, sugiera que hable con sus familiares para obtener ayuda o acuda a una agencia que ayude a cancelar deudas. O tal vez necesitan que alguien salga a tomar un café juntos y hable a través de las cosas. Asegúrese de preguntar antes de dar consejos para no parecer asertivo.
Aliente elogiando las medidas positivas adoptadas.
Dígale a un amigo que iniciar la terapia fue un valor para él y reconozca todos los pequeños avances que ha logrado en el camino. Proporcionar refuerzos positivos ayuda a aumentar la autoestima de quienes luchan contra los problemas de salud mental.
Cuarto, establezca los límites si es necesario. A veces, los amigos no tienen mucha experiencia en la lucha contra las enfermedades mentales y pueden lastimar involuntariamente los sentimientos del otro sin darse cuenta. Cuando los límites se establecen claramente desde el principio, todos los participantes se sienten más seguros y cómodos.
Tal vez desee discutir ciertos temas sólo a una hora determinada o prefiera recibir mensajes de texto en lugar de llamadas telefónicas. Dígale a su amigo qué es lo mejor para usted y por qué; ¡También estén abiertos a los compromisos!
Recuerde que no puede resolver todos los problemas por sí solo, pero estar allí importa mucho. Muestre compasión, comprensión, empatía, paciencia, bondad y amor, mientras mantiene un espacio personal entre sí y la lucha de su amigo. Recuerde que no importa lo duro que sea a veces, siempre merecemos sentirnos amados y apoyados - ¡incluyendo a nuestros amigos más queridos!
¿Cuál es la responsabilidad moral de los amigos cuando una persona enfrenta una lucha emocional o mental seria?
El círculo social puede desempeñar un papel importante ayudando a alguien a lidiar con una enfermedad mental. Los amigos pueden necesitar asumir algunas responsabilidades si su amigo muestra signos de depresión severa, ansiedad, adicción u otros problemas que empeoran la vida diaria. Deben estar preparados para escuchar, compartir sentimientos, expresar simpatía y alentar la búsqueda de tratamiento según sea necesario.