Ordu, üyelerinden büyük fedakarlıklar gerektiren bir meslektir. Askerler, ülkelerini ve vatandaşlarını korumak için her gün hayatlarını tehlikeye atıyorlar, çoğu zaman evlerinden uzakta tehlike ve zorluklarla karşı karşıya kalıyorlar. Dağıtımdan döndüklerinde, birçok asker kişisel yaşamları üzerinde kalıcı etkileri olabilecek duygusal ve psikolojik travmalarla mücadele eder. Bu, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), depresyon, anksiyete, madde bağımlılığı ve ilişki sorunları gibi konuları içerir. Gazilerin karşılaştığı en yaygın sorunlardan biri, uzun bir aradan sonra sevdiklerinizle yeniden bağlantı kurmanın zorluğudur. İlişkiler yaşamın ayrılmaz bir parçasıdır, ancak böyle zor zamanlarda sürdürmek için çaba harcarlar. Ortaklar, askerin iyileşme sırasında alan ihtiyacına saygı göstererek ilişki istikrarını teşvik etmelidir. İşte bu dengeyi sağlamak için bazı ipuçları:
1. Sabırlı ve anlayışlı olun. İyileşme süreci zaman alır ve eşinizin sivil bir hayata yeniden inşa etmesi zor olacaktır. Kendi derilerinde tekrar rahat hissetmeleri aylar hatta yıllar alabilir, bu yüzden onları çok hızlı itmeyin. Duygularını ve davranışlarını yargılamadan anlamaya çalışın ve eleştiri veya suçlamalardan kaçının.
2. Gerektiğinde onlara yer açın. Arada sırada herkesin yalnız kalması gerekir, özellikle de travmatik bir deneyim yaşamış birinin. Eşinizin sınırlarına saygı gösterin ve neler yaşadıkları hakkında konuşmak istiyorlarsa orada olduğunuzu bilmelerini sağlayın. Konuşmaları zorlamayın ve sürekli iletişim beklemeyin - bu sadece stres seviyelerini artıracaktır.
3. Sağlıklı aktiviteleri teşvik edin. Fiziksel aktivite, hobiler ve sosyalleşme, gazilerin TSSB semptomlarını yönetmesine yardımcı olabilir. Eşinize aktif kalmanın veya diğer insanlarla bağlantı kurmanın yollarını sunun, ancak henüz hazır olmadıkları şeyleri yapmaya zorlamayın.
4. Açık iletişim pratiği yapın. Dürüstlük ve şeffaflık herhangi bir ilişkide anahtardır, ancak bir kişi zihinsel sağlık sorunlarıyla uğraşırken özellikle önemlidir. Duygularınız hakkında konuşun ve endişeleriniz hakkında açık olun, böylece eşiniz sizi neyin rahatsız ettiğini bilmeden nerede olduğunuzu bilir.
5. Gerekirse profesyonel yardım alın. Eşiniz normal şekilde çalışamıyor gibi görünüyorsa veya kendini yıkıcı davranış belirtileri gösteriyorsa, derhal danışmanlık veya terapi isteyin. Özellikle askeri aileler için, Military OneSource ve Veteran Affairs (VA) gibi programlar da dahil olmak üzere birçok kaynak bulunmaktadır. Bu kuruluşlar, hizmet üyelerinin ve sevdiklerinin karşılaştığı benzersiz zorluklara göre uyarlanmış ücretsiz hizmetler sunmaktadır. İlişkisel istikrar, savaş travmasından kurtulan gaziler için şarttır, ancak bunu başarmak için her iki tarafta da çalışma gerektirir. Eşinizin ihtiyaçlarını anlayarak ve alanlarına saygı göstererek, olumlu başa çıkma mekanizmalarını teşvik ederek, bu zor zamanlarda onları destekleyebilir ve her zamankinden daha güçlü olabilirsiniz.
Ortaklar, bir askerin tedavi sırasında yer ihtiyacına saygı göstererek istikrarlı ilişkileri nasıl teşvik eder?
Ortaklar, bir askerin alan ihtiyacına saygı gösterirken istikrarlı ilişkileri teşvik etmenin bir yolu, ihtiyaçlarını ifade etmede kendilerini güvende hissetmelerini sağlayan destekleyici ve empatik bir ortam yaratmaktır. Bu, sabır, anlayış ve endişelerini aktif olarak dinlemenin yanı sıra açık iletişim için düzenli fırsatlar sunmayı içerebilir. Ortaklar, kişisel olarak bir şeyler almamaya dikkat etmeli ve bir askerin ne düşündüğünü veya hissettiğini bildiklerini varsaymaktan kaçınmalıdır.