Los militares son una profesión que exige grandes sacrificios a sus miembros. Los soldados ponen sus vidas en juego diariamente para proteger a su país y a sus ciudadanos, a menudo enfrentando peligros y dificultades fuera de casa. Cuando regresan del despliegue, muchos soldados luchan contra traumas emocionales y psicológicos que pueden tener consecuencias duraderas en su vida personal. Esto incluye problemas como trastorno de estrés postraumático (TEPT), depresión, ansiedad, abuso de sustancias y problemas en las relaciones. Uno de los problemas más comunes a los que se enfrentan los veteranos es la dificultad para recuperar el vínculo con los seres queridos tras una larga ausencia. Las relaciones son parte integral de la vida, pero requieren esfuerzos para mantenerse en momentos tan difíciles. Los socios deben promover la estabilidad de las relaciones respetando la necesidad de espacio del soldado durante la curación. Estos son algunos consejos para lograr este equilibrio:
1. Consigue paciencia y comprensión. El proceso de recuperación lleva tiempo y será difícil que su pareja se reajuste hacia la vida civil. Pueden pasar meses o incluso años antes de que se sientan cómodos de nuevo en su propia piel, así que no los presione demasiado rápido. Trate de entender sus sentimientos y comportamientos sin condenar y evite críticas o acusaciones.
2. Dales un lugar cuando sea necesario. De vez en cuando, todo el mundo necesita estar solo, especialmente aquel que acaba de pasar por una experiencia traumática. Respeta los límites de tu pareja y deja claro que estás ahí si quiere hablar de lo que está pasando. No forzar las conversaciones y no esperar una comunicación constante - sólo aumentará su nivel de estrés.
3. Fomentar actividades saludables. La actividad física, los pasatiempos y la comunicación pueden ayudar a los veteranos a lidiar con los síntomas del TEPT. Ofrezca a su pareja formas de mantenerse activo o comunicarse con otras personas, pero no los obligue a hacer cosas para las que aún no están preparados.
4. Practique la comunicación abierta. La honestidad y la transparencia son claves en cualquier relación, pero se vuelven especialmente importantes cuando una persona trata con problemas de salud mental. Habla de tus sentimientos y expresa abiertamente tus preocupaciones para que tu pareja sepa dónde estás sin adivinar lo que te preocupa.
5. Si es necesario, póngase en contacto con usted para obtener ayuda profesional. Si su pareja parece incapaz de funcionar normalmente o muestra signos de comportamiento autodestructivo, busque asesoramiento o terapia de inmediato. Muchos recursos existen específicamente para las familias militares, incluyendo programas como Military OneSource y Veteran Affairs (VA). Estas organizaciones ofrecen servicios gratuitos adaptados a los desafíos únicos que enfrentan el personal de servicios y sus seres queridos.
La estabilidad relacional es necesaria para los veteranos que se recuperan de una lesión de combate, pero requiere trabajo en ambos lados para lograrlo. Comprendiendo las necesidades del compañero y respetando su espacio, fomentando mecanismos positivos para superar las dificultades, puedes apoyarlo en este momento tan difícil y volverte más fuerte que nunca.
¿Cómo fomentan los socios la estabilidad de las relaciones respetando la necesidad de espacio del soldado durante el tratamiento?
Una de las formas en que los socios pueden contribuir a la estabilidad de las relaciones respetando la necesidad de espacio del soldado es creando un entorno propicio y sensible que les permita sentirse seguros expresando sus necesidades. Esto puede incluir paciencia, comprensión y escuchar activamente sus inquietudes, así como ofrecer oportunidades regulares de comunicación abierta. Los socios deben tener en cuenta no tomar las cosas en persona y evitar asumir que saben lo que piensan o sienten los soldados.