Os militares são uma profissão que exige grandes sacrifícios dos seus membros. Os soldados colocam suas vidas em jogo diariamente para proteger seu país e seus cidadãos, muitas vezes enfrentando perigos e dificuldades longe de casa. Quando voltam da implantação, muitos soldados lutam contra traumas emocionais e psicológicos que podem ter consequências duradouras na sua vida pessoal. Isso inclui problemas como distúrbios pós-traumáticos de estresse (TEPT), depressão, ansiedade, abuso de substâncias psicoativas e problemas de relacionamento. Um dos problemas mais comuns enfrentados pelos veteranos é a dificuldade de restaurar a comunicação com os seus entes queridos após uma longa ausência. A relação é parte integrante da vida, mas requer esforços para manter-se em tempos tão difíceis. Os parceiros devem promover a estabilidade das relações, respeitando a necessidade de espaço do soldado durante a cura. Aqui estão algumas dicas para alcançar este equilíbrio:
1. Tenham paciência e compreensão. O processo de recuperação leva tempo, e o seu parceiro terá dificuldades para se reestruturar para a vida civil. Podem passar meses ou até anos antes que eles voltem a sentir-se confortáveis na sua própria pele, por isso não os pressionem muito depressa. Tente compreender seus sentimentos e comportamentos sem condenação e evite críticas ou acusações.
2. Dê-lhes um lugar quando for necessário. De vez em quando, todos precisam de estar sozinhos, especialmente aqueles que acabaram de viver uma experiência traumática. Respeite os limites do seu parceiro e deixe-o saber que está lá se ele quer falar sobre o que ele está a passar. Não force as conversas e não espere uma comunicação constante - isso só vai aumentar o seu nível de estresse.
3. Encoraja uma atividade saudável. A atividade física, o hobby e a comunicação podem ajudar os veteranos a lidar com os sintomas de TEPT. Ofereça ao seu parceiro maneiras de se manter ativo ou comunicar com outras pessoas, mas não as obrigue a fazer o que ainda não estão prontas para fazer.
4. Pratique comunicação aberta. Honestidade e transparência são essenciais em qualquer relação, mas se tornam particularmente importantes quando uma pessoa lida com problemas de saúde mental. Fale sobre seus sentimentos e expresse suas preocupações abertamente para que seu parceiro saiba onde você está, sem adivinhar o que está incomodado.
5. Se necessário, procure ajuda profissional. Se o seu parceiro aparentemente não consegue funcionar ou apresenta sinais de comportamento autodestrutivo, procure imediatamente aconselhamento ou terapia. Muitos recursos estão disponíveis especialmente para famílias militares, incluindo programas como Military OneSource e Vetan Affairs (VA). Estas organizações oferecem serviços gratuitos adaptados aos problemas únicos enfrentados pelos funcionários e seus entes queridos.
A estabilidade relacional é necessária para os veteranos que se recuperam de um trauma de guerra, mas para alcançá-lo é necessário trabalhar em ambos os lados. Compreendendo as necessidades do parceiro e respeitando o seu espaço, promovendo mecanismos positivos para superar as dificuldades, você pode apoiá-lo neste momento difícil e tornar-se mais forte do que nunca.
Como é que os parceiros promovem uma relação estável respeitando a necessidade de espaço do soldado durante o tratamento?
Uma forma de os parceiros contribuírem para a estabilidade das relações, respeitando a necessidade de espaço do soldado, é criar um ambiente favorável e sensível que lhes permita sentir-se seguros, expressando suas necessidades. Isso pode incluir a paciência, a compreensão e a audição ativa de seus problemas, além de possibilitar regularmente a comunicação aberta. Os parceiros devem se lembrar de não tomar as coisas pessoalmente, e evitar supor que eles sabem o que os soldados pensam ou sentem.