Военные - это профессия, которая требует от своих членов больших жертв. Солдаты ежедневно ставят на карту свою жизнь, чтобы защитить свою страну и ее граждан, часто сталкиваясь с опасностями и трудностями вдали от дома. Когда они возвращаются из развертывания, многие солдаты борются с эмоциональными и психологическими травмами, которые могут иметь длительные последствия для их личной жизни. Это включает такие проблемы, как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), депрессия, беспокойство, злоупотребление психоактивными веществами и проблемы в отношениях. Одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются ветераны, - это трудности с восстановлением связи с близкими после длительного отсутствия. Отношения являются неотъемлемой частью жизни, но они требуют усилий для поддержания в такие трудные времена. Партнеры должны поощрять стабильность отношений, уважая потребность солдата в пространстве во время исцеления. Вот несколько советов по достижению этого баланса:
1. Наберитесь терпения и понимания. Процесс выздоровления требует времени, и вашему партнеру будет сложно перестроиться на гражданскую жизнь. Могут пройти месяцы или даже годы, прежде чем они снова почувствуют себя комфортно в собственной коже, поэтому не давите на них слишком быстро. Старайтесь понимать их чувства и поведение без осуждения и избегайте критики или обвинений.
2. Дайте им место, когда это необходимо. Время от времени каждому нужно в одиночестве, особенно тому, кто только что пережил травмирующий опыт. Уважайте границы вашего партнера и дайте ему понять, что вы там, если он хочет поговорить о том, что он переживает. Не форсируйте разговоры и не ожидайте постоянного общения - это только усилит их уровень стресса.
3. Поощряйте здоровую деятельность. Физическая активность, хобби и общение могут помочь ветеранам справиться с симптомами ПТСР. Предложите своему партнеру способы оставаться активным или общаться с другими людьми, но не заставляйте их делать то, к чему они еще не готовы.
4. Практикуйте открытое общение. Честность и прозрачность являются ключевыми в любых отношениях, но они становятся особенно важными, когда один человек имеет дело с проблемами психического здоровья. Рассказывайте о своих чувствах и открыто выражайте свои опасения, чтобы ваш партнер знал, где вы находитесь, не догадываясь, что вас беспокоит.
5. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью. Если ваш партнер, по-видимому, не может нормально функционировать или проявляет признаки саморазрушительного поведения, немедленно обратитесь за консультацией или терапией. Многие ресурсы существуют специально для семей военных, включая такие программы, как Military OneSource и Veteran Affairs (VA). Эти организации предлагают бесплатные услуги, адаптированные к уникальным проблемам, с которыми сталкиваются сотрудники служб и их близкие.
Реляционная стабильность необходима ветеранам, восстанавливающимся после боевой травмы, но для ее достижения требуется работа с обеих сторон. Понимая потребности партнера и уважая его пространство, поощряя позитивные механизмы преодоления трудностей, вы можете поддержать его в это трудное время и стать сильнее, чем когда-либо прежде.
Как партнеры поощряют стабильность отношений, уважая потребность солдата в пространстве во время лечения?
Один из способов, которым партнеры могут способствовать стабильности отношений, уважая потребность солдата в пространстве, - это создание благоприятной и чуткой среды, которая позволяет им чувствовать себя в безопасности, выражая свои потребности. Это может включать в себя терпение, понимание и активное выслушивание их проблем, а также предоставление регулярных возможностей для открытого общения. Партнеры должны помнить о том, чтобы не воспринимать вещи лично, и избегать предположения, что они знают, что думает или чувствует солдат.