Reddedilmenin psikolojik etkilerinde algılanan özsaygının rolü nedir? Reddedilme, önemli psikolojik sonuçları olabilecek hoş olmayan bir duygudur. Bu üzüntü, öfke, korku, endişe, utanç ve hatta depresyon duygularına yol açabilir. Bununla birlikte, insanların reddedilmeye nasıl tepki verdikleri, kendilerini algılamalarına ve olumsuz deneyimlerle başa çıkma yeteneklerine bağlıdır. İyi yapan insanlar, düşük benlik saygısı ile mücadele edenlere göre reddedilmekten geri dönme olasılıkları daha yüksektir. Bu makalede, benlik saygısı ile reddedilmenin psikolojik sonuçları arasındaki ilişki incelenecektir. Öz değerlendirme, kişilik özellikleri, yetenekler, başarılar ve sosyal statü dahil olmak üzere kişinin kendisinin genel bir değerlendirmesidir. Birisi yüksek benlik saygısına sahip olduğunda, dış koşullardan bağımsız olarak değerli ve yetenekli olduklarına inanırlar. Öte yandan, birisi benlik saygısı düşük olduğunda, kendilerini aşağı veya kusurlu olarak görürler. Benlik saygısı, insanların reddedilmeye nasıl tepki verdiğini etkiler, çünkü kendi görüşlerine ve bakış açılarına ne kadar değer verdiklerini belirler. Eğer bir kişi kendini değersiz hissediyorsa, reddetmeyi kişisel olarak alabilir ve istenmeyen olduğunun kanıtı olarak özümseyebilir. Buna karşılık, eğer birisi olumlu bir öz önem duygusuna sahipse, reddedilmeyi geçici bir başarısızlık olarak görebilir ve içsel değerlerini yansıtmayabilir. Çalışmalar, yüksek benlik saygısının, insanlara daha fazla esneklik sağladığı için reddedilme ile daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olduğunu göstermektedir. Örneğin, bir çalışmada, katılımcılardan bir yazı yarışması için bir makale yazmaları istendi. Daha yüksek benlik saygısı seviyesine sahip olanlar, daha düşük benlik saygısı seviyesine sahip olanlardan daha az etkilenmiştir. Daha az olumsuz düşünce ve duyguya sahiptiler ve makalelerinin başarısız olduğu söylendikten sonra daha fazla motivasyon gösterdiler. Yüksek benlik saygısı aynı zamanda insanların problem çözme, destek bulma ve durumun olumlu yönlerine odaklanma gibi daha uyarlanabilir başa çıkma stratejilerine girmelerini sağlar. Buna karşılık, düşük benlik saygısı, başkalarını suçlamak, sosyal durumları terk etmek ve davranışlardan kaçınmak gibi yetersiz tepkilere yol açabilir. Ayrıca, algılanan benlik saygısı, insanların kişilerarası ilişkilerde reddedilmeye nasıl tepki verdiğini etkiler. Benlik saygısı yüksek olan insanlar, daha güvenli bir şekilde bağlanma ve daha sağlıklı romantik ilişkilere sahip olma eğilimindedir, çünkü reddedilme korkusu olmadan kırılganlıkları paylaşma konusunda kendilerini rahat hissederler. Öte yandan, benlik saygısı düşük olan insanlar güven sorunları ile mücadele edebilir veya inatçı veya muhtaç hale gelerek telafi edebilirler. Bu, samimi ortaklıklarda çatışma ve hayal kırıklığı yaratabilir. Sonuç olarak, algılanan benlik saygısı, reddedilmenin psikolojik sonuçlarında önemli bir rol oynar. Birisi iyi iş çıkardığında, kişisel olarak almadan veya değer duygularını etkilemesine izin vermeden reddetme ile başa çıkmak için daha donanımlıdırlar. Bununla birlikte, benlik saygısı düşük olduğunda, reddedilme mevcut güvensizlikleri şiddetlendirebilir ve ilişkileri ve refahı zayıflatan zararlı başa çıkma mekanizmalarına yol açabilir. Bu nedenle, olumlu onaylar yoluyla benlik saygısını artırmak, olumsuz düşünce kalıplarına meydan okumak ve güvenilir kaynaklardan onay almak, insanların reddedilmeyi daha etkili bir şekilde yönlendirmelerine yardımcı olabilir.
Reddedilmenin psikolojik sonuçlarında algılanan özsaygının rolü nedir?
Algılanan benlik saygısı, insanların hem psikolojik hem de duygusal olarak reddetme deneyimlerine nasıl tepki verdiğini etkileyen önemli bir bileşendir. Benlik saygısı, insanların kendilerini değerli, değerli ve başkalarından saygı ve olumlu muameleyi hak eden olarak gördükleri derecedir (Baumeister ve Leary, 1995).