Qual é o papel da autoestima percebida nos efeitos psicológicos da rejeição?
Rejeição é um sentimento desagradável que pode ter consequências psicológicas significativas. Isso pode levar a um sentimento de tristeza, raiva, medo, preocupação, constrangimento e até depressão.
No entanto, a forma como as pessoas respondem à rejeição depende de sua percepção de si mesmas e de sua capacidade de lidar com experiências negativas. As pessoas que se sentem bem são mais propensas a ficar normais com a rejeição do que as que lutam contra a baixa autoestima. Este artigo abordará a relação entre a autoestima e os efeitos psicológicos da rejeição.
Autoestima é uma avaliação geral de si mesmo, incluindo traços de personalidade, capacidade, avanços e status social. Quando alguém tem uma autoestima elevada, acha que é valioso e capaz, independentemente das circunstâncias externas. Por outro lado, quando alguém tem uma autoestima baixa, acha-se deficiente ou prejudicial. A autoestima afeta a forma como as pessoas respondem à rejeição, porque ela determina o quanto elas valorizam suas próprias opiniões e perspectivas. Se alguém se sentir inútil, pode aceitar a recusa pessoalmente e aprendê-la como prova de que é indesejável. Pelo contrário, se alguém tiver um sentido positivo de sua própria importância, pode ver a rejeição como um fracasso temporário e não refletir o valor inerente.
Estudos indicam que a autoestima elevada ajuda as pessoas a lidar melhor com a rejeição, porque ela lhes dá mais resiliência.
Por exemplo, um estudo pediu aos participantes para escrever um ensaio para um concurso de escritores. Aqueles que tinham níveis mais altos de autoestima foram menos afetados pela rejeição do que aqueles que tinham níveis mais baixos de autoestima. Eles tinham menos pensamentos e emoções negativas, e se mostraram muito motivados depois de lhes terem dito que o seu ensaio foi um fracasso. A alta autoestima também permite que as pessoas participem de estratégias mais adaptativas para lidar com as dificuldades, como resolver problemas, encontrar apoio e focar em aspectos positivos da situação. Em contrapartida, a baixa autoestima pode levar a reações inadequadas, como acusar outros, abandonar situações sociais e evitar comportamentos.
Além disso, a autoestima percebida afeta a forma como as pessoas respondem à rejeição nas relações interpessoais. Pessoas com autoestima alta tendem a ser mais confiáveis e têm relações românticas mais saudáveis porque se sentem confortáveis compartilhando vulnerabilidades sem medo de rejeição. Por outro lado, pessoas com baixa autoestima podem lutar contra problemas de confiança ou superconectados, tornando-se correntes ou necessitados. Isso pode criar conflito e frustração em parcerias íntimas.
Para concluir, a autoestima percebida desempenha um papel importante nos efeitos psicológicos da rejeição. Quando alguém se sente bem, está mais preparado para lidar com a rejeição sem aceitá-la pessoalmente ou deixá-la influenciar o seu sentido de valor.
No entanto, quando a autoestima é baixa, a rejeição pode agravar a insegurança existente e levar a mecanismos de superação prejudiciais que prejudicam as relações e o bem-estar. Portanto, o aumento da autoestima através de afirmações positivas, a contestação de modelos negativos de pensamento e a busca de confirmação a partir de fontes confiáveis podem ajudar as pessoas a navegar mais eficazmente na rejeição.
Qual é o papel da autoestima percebida nos efeitos psicológicos da rejeição?
A autoestima percebida é um componente importante que afeta a forma como as pessoas respondem às experiências de rejeição, tanto psicológica como emocionalmente. A autoestima é um grau em que as pessoas se consideram valiosas, valiosas e merecedoras de atitudes positivas dos outros (Baumeister & Leary, 1995).