Какую роль играет воспринимаемая самооценка в психологических эффектах отторжения?
Отторжение - неприятное чувство, которое может иметь значительные психологические последствия. Это может привести к чувству грусти, гнева, страха, беспокойства, смущения и даже депрессии.
Однако то, как люди реагируют на отказ, зависит от их восприятия себя и их способности справляться с негативным опытом. Люди, которые чувствуют себя хорошо, чаще приходят в норму от неприятия, чем те, кто борется с низкой самооценкой. В этой статье будет рассмотрена взаимосвязь между самооценкой и психологическими последствиями неприятия.
Самооценка - это общая оценка самого себя, включая черты личности, способности, достижения и социальный статус. Когда кто-то обладает высокой самооценкой, он считает, что он ценен и способен, независимо от внешних обстоятельств. С другой стороны, когда у кого-то низкая самооценка, он считает себя неполноценным или ущербным. Самооценка влияет на то, как люди реагируют на отказ, потому что она определяет, насколько они ценят свое собственное мнение и перспективы. Если кто - то чувствует себя никчемным, он может принять отказ лично и усвоить его как доказательство того, что он нежелателен. Напротив, если кто-то имеет положительное чувство собственной значимости, он может рассматривать отказ как временную неудачу и не отражать присущую ему ценность.
Исследования показывают, что высокая самооценка помогает людям лучше справляться с отказом, поскольку она обеспечивает им большую устойчивость.
Например, в одном исследовании участников попросили написать эссе для конкурса писателей. Те, кто имел более высокий уровень самооценки, были менее затронуты отторжением, чем те, кто имел более низкий уровень самооценки. У них было меньше негативных мыслей и эмоций, и они проявляли большую мотивацию после того, как им сказали, что их эссе было неудачным. Высокая самооценка также позволяет людям участвовать в более адаптивных стратегиях преодоления трудностей, таких как решение проблем, поиск поддержки и сосредоточение внимания на положительных аспектах ситуации. Напротив, низкая самооценка может привести к неадекватным реакциям, таким как обвинение других, уход из социальных ситуаций и избегание поведения.
Кроме того, воспринимаемая самооценка влияет на то, как люди реагируют на неприятие в межличностных отношениях. Люди с высокой самооценкой, как правило, более надежно привязаны и имеют более здоровые романтические отношения, потому что они чувствуют себя комфортно, делясь уязвимостями, не опасаясь неприятия. С другой стороны, люди с низкой самооценкой могут бороться с проблемами доверия или сверхкомпенсироваться, становясь цепкими или нуждающимися. Это может создать конфликт и разочарование в интимных партнерских отношениях.
В заключение, воспринимаемая самооценка играет важную роль в психологических последствиях отказа. Когда кто-то чувствует себя хорошо, он лучше подготовлен к тому, чтобы справиться с неприятием, не принимая его лично или не позволяя ему повлиять на его чувство ценности.
Однако, когда самооценка низкая, неприятие может усугубить существующую неуверенность и привести к вредным механизмам преодоления, которые подрывают отношения и благополучие. Следовательно, повышение самооценки с помощью позитивных подтверждений, оспаривание негативных моделей мышления и поиск подтверждения из надежных источников могут помочь людям более эффективно ориентироваться в отказе.
Какую роль играет воспринимаемая самооценка в психологических последствиях отторжения?
Воспринимаемая самооценка является важным компонентом, который влияет на то, как люди реагируют на переживания отторжения, как психологически, так и эмоционально. Самооценка - это степень, в которой люди считают себя ценными, стоящими и заслуживающими уважения и позитивного отношения со стороны других (Baumeister & Leary, 1995).