¿Qué papel juega la autoestima percibida en los efectos psicológicos del rechazo?
El rechazo es una sensación desagradable que puede tener consecuencias psicológicas significativas. Esto puede llevar a sentimientos de tristeza, ira, miedo, ansiedad, vergüenza e incluso depresión.
Sin embargo, la forma en que las personas responden al rechazo depende de su percepción de sí mismas y de su capacidad para hacer frente a experiencias negativas. Las personas que se sienten bien tienen más probabilidades de llegar a la normalidad por rechazo que las que luchan contra la baja autoestima. Este artículo abordará la relación entre la autoestima y las consecuencias psicológicas del rechazo.
La autoestima es una evaluación general de uno mismo, que incluye rasgos de personalidad, capacidad, logros y estatus social. Cuando alguien tiene una alta autoestima, cree que es valioso y capaz, independientemente de las circunstancias externas. Por otro lado, cuando alguien tiene baja autoestima, se considera inferior o defectuoso. La autoestima influye en la forma en que las personas responden al rechazo porque determina cuánto valoran sus propias opiniones y perspectivas. Si alguien se siente inútil, puede aceptar el rechazo personalmente y asimilarlo como prueba de que no es deseable. Por el contrario, si alguien tiene un sentido positivo de su propio significado, puede considerar el abandono como un fracaso temporal y no reflejar el valor inherente.
Los estudios sugieren que la autoestima alta ayuda a las personas a manejar mejor el fracaso, ya que les proporciona una mayor resistencia.
Por ejemplo, en un estudio se pidió a los participantes que escribieran ensayos para un concurso de escritores. Los que tenían un mayor nivel de autoestima estaban menos afectados por el rechazo que los que tenían un menor nivel de autoestima. Tenían menos pensamientos y emociones negativas, y mostraron una gran motivación después de que se les dijo que su ensayo había sido desafortunado. La alta autoestima también permite a las personas participar en estrategias más adaptativas para superar dificultades, como resolver problemas, buscar apoyo y enfocarse en aspectos positivos de la situación. Por el contrario, una baja autoestima puede llevar a reacciones inadecuadas, como acusar a otros, salir de situaciones sociales y evitar comportamientos.
Además, la autoestima percibida influye en la forma en que las personas responden al rechazo en las relaciones interpersonales. Las personas con alta autoestima tienden a estar más apegadas de forma confiable y a tener una relación romántica más saludable porque se sienten cómodas compartiendo vulnerabilidades sin temor al rechazo. Por otro lado, las personas con baja autoestima pueden luchar contra problemas de confianza o sobrecompensarse haciéndose tenaces o necesitadas. Esto puede crear conflicto y frustración en las relaciones íntimas de pareja.
En conclusión, la autoestima percibida juega un papel importante en las consecuencias psicológicas del rechazo. Cuando alguien se siente bien, está mejor preparado para lidiar con el rechazo sin aceptarlo personalmente ni dejarlo influir en su sentido de valor.
Sin embargo, cuando la autoestima es baja, el rechazo puede exacerbar las inseguridades existentes y conducir a mecanismos de superación perjudiciales que socavan las relaciones y el bienestar. Por lo tanto, aumentar la autoestima a través de confirmaciones positivas, desafiar patrones de pensamiento negativos y buscar confirmación de fuentes confiables puede ayudar a las personas a navegar más eficazmente en el rechazo.
¿Qué papel juega la autoestima percibida en las consecuencias psicológicas del rechazo?
La autoestima percibida es un componente importante que influye en la forma en que las personas responden a las experiencias de rechazo, tanto psicológica como emocionalmente. La autoestima es el grado en que las personas se consideran valiosas, valiosas y merecedoras de respeto y de una actitud positiva por parte de los demás (Baumeister & Leary, 1995).