Quel rôle joue l'estime de soi perçue dans les effets psychologiques du rejet?
Le rejet est un sentiment désagréable qui peut avoir des conséquences psychologiques importantes. Cela peut entraîner des sentiments de tristesse, de colère, de peur, d'anxiété, d'embarras et même de dépression.
Cependant, la façon dont les gens réagissent au refus dépend de leur perception d'eux-mêmes et de leur capacité à faire face à des expériences négatives. Les gens qui se sentent bien sont plus susceptibles de revenir à la normale par rejet que ceux qui luttent contre une faible estime de soi. Cet article examinera la relation entre l'estime de soi et les conséquences psychologiques du rejet.
L'estime de soi est une évaluation générale de soi-même, y compris les traits de personnalité, les capacités, les réalisations et le statut social. Quand quelqu'un a une grande estime de soi, il pense qu'il est précieux et capable, quelles que soient les circonstances extérieures. D'un autre côté, quand quelqu'un a une faible estime de soi, il se considère comme inférieur ou défectueux. L'estime de soi influe sur la façon dont les gens réagissent au refus parce qu'elle détermine à quel point ils apprécient leurs propres opinions et perspectives. Si quelqu'un se sent sans valeur, il peut accepter personnellement le refus et l'assimiler comme preuve qu'il est indésirable. Au contraire, si quelqu'un a un sens positif de sa propre signification, il peut considérer le refus comme un échec temporaire et ne pas refléter la valeur inhérente.
Des études montrent qu'une grande estime de soi aide les gens à mieux gérer le refus, car il leur assure une plus grande résilience.
Par exemple, dans une étude, les participants ont été invités à écrire un essai pour un concours d'écrivains. Ceux qui avaient un niveau d'estime de soi plus élevé étaient moins touchés par le rejet que ceux qui avaient un niveau d'estime de soi plus faible. Ils avaient moins de pensées et d'émotions négatives, et ils étaient plus motivés après qu'on leur ait dit que leur essai avait échoué. Une grande estime de soi permet également aux gens de participer à des stratégies plus adaptatives pour surmonter les difficultés, comme résoudre les problèmes, trouver du soutien et se concentrer sur les aspects positifs de la situation. Au contraire, une faible estime de soi peut entraîner des réactions inadéquates, comme accuser les autres, se retirer des situations sociales et éviter les comportements.
En outre, l'estime de soi perçue influence la façon dont les gens réagissent au rejet dans les relations interpersonnelles. Les personnes ayant une grande estime de soi ont tendance à être plus solidement attachées et à avoir des relations romantiques plus saines parce qu'elles se sentent à l'aise de partager des vulnérabilités sans crainte de rejet. D'un autre côté, les personnes qui ont une faible estime de soi peuvent lutter contre des problèmes de confiance ou se surcompenser en devenant tenaces ou dans le besoin. Cela peut créer des conflits et de la frustration dans les partenariats intimes.
En conclusion, l'estime de soi perçue joue un rôle important dans les conséquences psychologiques du refus. Quand quelqu'un se sent bien, il est mieux préparé pour faire face au rejet sans le prendre personnellement ou le laisser influencer son sens de la valeur.
Cependant, lorsque l'estime de soi est faible, le rejet peut exacerber l'insécurité actuelle et conduire à des mécanismes d'adaptation nuisibles qui sapent les attitudes et le bien-être. Par conséquent, l'amélioration de l'estime de soi par des confirmations positives, la remise en question de modèles de pensée négatifs et la recherche de confirmations provenant de sources fiables peuvent aider les gens à mieux cibler le refus.
Quel rôle joue l'estime de soi perçue dans les conséquences psychologiques du rejet ?
L'estime de soi perçue est un élément important qui influence la façon dont les gens réagissent aux expériences de rejet, à la fois psychologiquement et émotionnellement. L'estime de soi est la mesure dans laquelle les gens se croient précieux, valables et dignes de respect et d'attitudes positives de la part des autres (Baumeister et Leary, 1995).