Пик уровня тестостерона у мужчин приходится на поздние ночные и ранние утренние часы, что может влиять на их либидо и фертильность. Это явление известно как циркадный ритм, и оно регулируется внутренними часами организма, которые контролируют, когда различные гормоны выделяются в течение дня. Тестостерон - один из таких гормонов. В течение дня уровень тестостерона естественным образом снижается в результате различных факторов, включая возраст, стресс и плохое качество сна.
Однако ночью эти уровни снова начинают расти. Повышение уровня тестостерона достигает максимума между полуночью и 8 часами утра, а затем начинает медленно снижаться в течение остальной части дня. Уровень тестостерона, циркулирующего в кровотоке, значительно варьируется в течение дня, и это изменение имеет значение для физического здоровья и репродуктивного функционирования мужчин. Высокий уровень тестостерона также может способствовать сексуальному желанию и поведению, хотя исследователи все еще обсуждают степень его влияния на возбуждение. Исследования показывают, что мужчины, которые испытывают высокий уровень утренней эрекции, часто называемой «утренней древесиной», могут с большей вероятностью извлечь выгоду из более высокого уровня тестостерона, чем те, кто этого не делает.
Однако нет конкретных доказательств того, что повышение уровня тестостерона приведет к улучшению секса или повышению фертильности. На самом деле, некоторые исследования показали, что чрезмерное количество тестостерона может фактически снизить выработку сперматозоидов.
В целом, понимание естественных изменений уровня тестостерона с течением времени и того, как они связаны с общим здоровьем и благополучием мужчины, важно как для отдельных лиц, так и для пар, пытающихся зачать или оптимизировать свою сексуальную жизнь.