Как партнеры, которые работают в первую очередь как родители для своих детей, могут возродить свою романтическую связь?
Важно, чтобы оба партнера нашли время, чтобы связаться друг с другом и расставить приоритеты в своих отношениях, когда они заняты воспитанием детей. Это значит выделять время для свиданий, качественного разговора и ласковых жестов вроде обнимания и поцелуев. Это также включает в себя обеспечение того, чтобы каждый партнер чувствовал себя услышанным и понятым другим. Партнеры должны стараться слушать без перерыва, подтверждать чувства друг друга и проявлять признательность за сильные стороны друг друга. Если пары не выделяют время для собственных эмоциональных потребностей, это может привести к обиде и расстоянию между ними.
Чтобы восстановить физическую близость после лет совместного воспитания, партнерам, возможно, придется проработать некоторые проблемы. Некоторым людям может быть трудно перейти от родительства к тому, чтобы снова стать любовником. Они могут чувствовать себя неуверенными в своем теле или производительности. Пары могут пытаться открыто общаться о том, что им нравится и не нравится в постели, и экспериментировать с новыми способами прикосновения друг к другу.
Кроме того, совместная работа, регулярный массаж или прогулки на улице могут помочь восстановить физическое соединение партнеров.
Поскольку родители жонглируют многими обязанностями, они могут не всегда получать достаточно спокойного сна, что может повлиять на их уровень энергии. Чтобы улучшить качество сна, партнеры могли бы создать успокаивающую вечернюю рутину вроде принятия теплой ванны или чтения перед сном. Кроме того, полезно избегать экранов за час до сна, так как синий свет может нарушить выработку мелатонина.
Партнеры, которые были сосредоточены на своих детях, могут не иметь конфиденциальности и свободы в своей повседневной жизни. Планирование поездок на выходные или даже просто проведение времени в одиночестве дома может обеспечить это. Планы с друзьями или хобби также могут предложить возможности для личностного роста и приключений. Наконец, уделение приоритетного внимания таким практикам ухода за собой, как медитация, ведение журнала или физические упражнения, может улучшить самочувствие и повысить привлекательность по отношению к партнеру.
В конечном счете, требуются усилия и общение обоих партнеров, чтобы оживить романтику в отношениях, которые в первую очередь функционировали в качестве единицы со-родителей. Выделяя время для общения, понимая потребности друг друга и создавая баланс между родительством и близостью, пары могут создать более крепкую связь, чем когда-либо.
Как пары восстанавливают связь после того, как функционируют в основном в качестве со-родителей в течение многих лет?
Будучи вместе в течение нескольких лет, многие пары оказываются в функциональных, но разобщенных отношениях, где они больше похожи на соседей по комнате, чем на любовников. Вероятно, они освоились в удобной рутине, и искра романтики угасла. Хотя возродить эту страсть может быть непросто, это возможно с помощью усилий и намерений.