主要作为父母为孩子工作的伴侣如何重振他们的浪漫纽带？重要的是,当双方都忙于抚养孩子时,必须抽出时间互相联系并优先考虑他们的关系。这意味着为约会、高质量的谈话和像拥抱和亲吻这样的深情手势留出时间。这还包括确保每个合作伙伴都能被他人听到和理解。合作伙伴应尽量不间断地倾听，确认彼此的感情，并对彼此的优势表示赞赏。除非夫妻为自己的情感需求分配时间，否则这可能会导致怨恨和两者之间的距离。为了在经过多年的共同养育后恢复身体上的亲密关系，合作伙伴可能需要解决一些问题。有些人可能很难从父母身份过渡到再次成为情人。他们可能会对自己的身体或表现感到不安全。夫妻可以尝试公开谈论自己喜欢和不喜欢在床上，并尝试新的方式来触摸对方。此外,协作、定期按摩或在外面散步可以帮助恢复伴侣的身体联系。由于父母兼顾了许多责任，他们可能并不总是得到足够平静的睡眠，这可能会影响他们的能量水平。为了提高睡眠质量，合作伙伴可以创造一个舒缓的晚间套路，比如在睡前洗个温暖的浴缸或阅读。此外，在睡前一小时避免屏幕很有用，因为蓝光会干扰褪黑激素的产生。专注于孩子的合作伙伴在日常生活中可能缺乏隐私和自由。计划周末旅行，甚至只是在家里独自度过时光，都可以提供。与朋友或爱好的计划也可以为个人成长和冒险提供机会。最后，优先考虑诸如冥想，日记或运动之类的自我护理实践，可以改善健康状况并增加对伴侣的吸引力。最终，两个伙伴都需要努力和沟通，以恢复主要作为共同父母单位的恋爱关系中的浪漫。通过分配时间进行交流，了解彼此的需求并在父母身份和亲密关系之间建立平衡，夫妻可以比以往任何时候都建立更牢固的联系。
夫妻多年来主要作为共同父母运作后，如何重新建立联系？
在一起工作了好几年，许多夫妇发现自己处于功能性但分裂的关系，在那里他们更像室友而不是恋人。他们可能已经掌握了一个方便的程序，浪漫的火花消失了。虽然重振这种激情可能并不容易，但可以通过努力和意图来实现。