Wie können Partner, die vor allem als Eltern für ihre Kinder arbeiten, ihre romantische Bindung wiederbeleben?
Es ist wichtig, dass sich beide Partner die Zeit nehmen, miteinander in Kontakt zu treten und ihre Beziehung zu priorisieren, wenn sie mit der Kindererziehung beschäftigt sind. Es bedeutet, sich Zeit für Dates, hochwertige Gespräche und liebevolle Gesten wie Kuscheln und Küssen zu nehmen. Dazu gehört auch, dass sich jeder Partner vom anderen gehört und verstanden fühlt. Partner sollten versuchen, ohne Unterbrechung zuzuhören, die Gefühle des anderen zu bestätigen und Wertschätzung für die Stärken des anderen zu zeigen. Wenn Paare sich keine Zeit für ihre eigenen emotionalen Bedürfnisse nehmen, kann dies zu Groll und Distanz zwischen ihnen führen. Um die körperliche Intimität nach Jahren der gemeinsamen Erziehung wiederherzustellen, müssen Partner möglicherweise einige Probleme durcharbeiten. Für manche Menschen kann es schwierig sein, von der Elternschaft zu gehen, um wieder ein Liebhaber zu werden. Sie können sich unsicher über ihren Körper oder ihre Leistung fühlen. Paare können versuchen, offen darüber zu kommunizieren, was sie im Bett mögen und nicht mögen, und mit neuen Möglichkeiten experimentieren, sich gegenseitig zu berühren. Auch die Zusammenarbeit, regelmäßige Massagen oder Spaziergänge im Freien können helfen, die physische Verbindung der Partner wiederherzustellen.
Da Eltern mit vielen Verantwortlichkeiten jonglieren, erhalten sie möglicherweise nicht immer ausreichend erholsamen Schlaf, was sich auf ihr Energieniveau auswirken kann. Um die Schlafqualität zu verbessern, könnten Partner eine beruhigende Abendroutine wie ein warmes Bad nehmen oder vor dem Schlafengehen lesen. Darüber hinaus ist es hilfreich, Bildschirme eine Stunde vor dem Schlafengehen zu vermeiden, da blaues Licht die Melatoninproduktion stören kann.
Partner, die sich auf ihre Kinder konzentriert haben, haben möglicherweise keine Privatsphäre und Freiheit in ihrem täglichen Leben. Wochenendreisen zu planen oder auch nur Zeit alleine zu Hause zu verbringen, kann dafür sorgen. Pläne mit Freunden oder Hobbys können auch Möglichkeiten für persönliches Wachstum und Abenteuer bieten. Schließlich kann die Priorisierung von Selbstpflegepraktiken wie Meditation, Journaling oder Bewegung das Wohlbefinden verbessern und die Attraktivität gegenüber dem Partner steigern. Letztlich braucht es die Anstrengung und Kommunikation beider Partner, um die Romantik in einer Beziehung wiederzubeleben, die in erster Linie als Einheit der Co-Eltern funktionierte. Indem sie sich Zeit für die Kommunikation nehmen, die Bedürfnisse des anderen verstehen und ein Gleichgewicht zwischen Elternschaft und Intimität schaffen, können Paare eine stärkere Bindung schaffen als je zuvor.
Wie stellen Paare die Verbindung wieder her, nachdem sie jahrelang hauptsächlich als Co-Eltern tätig waren?
Nachdem sie mehrere Jahre zusammen waren, befinden sich viele Paare in funktionalen, aber getrennten Beziehungen, in denen sie mehr wie Mitbewohner als Liebhaber sind. Sie haben es sich wahrscheinlich in einer bequemen Routine bequem gemacht, und der Funke der Romantik ist erloschen. Während es schwierig sein kann, diese Leidenschaft wiederzubeleben, ist es durch Anstrengung und Absicht möglich.