¿Cómo pueden los socios que trabajan principalmente como padres para sus hijos revivir su vínculo romántico?
Es importante que ambas parejas se tomen el tiempo para ponerse en contacto y priorizar su relación cuando estén ocupadas criando hijos. Significa dedicar tiempo a las citas, a la conversación de calidad y a gestos cariñosos como abrazos y besos. Esto también incluye asegurar que cada pareja se sienta escuchada y comprendida por los demás. Los asociados deben tratar de escuchar sin interrupción, reafirmar los sentimientos de los demás y mostrar aprecio por las fortalezas de los demás. Si las parejas no dedican tiempo a sus propias necesidades emocionales, puede resultar en resentimiento y distancia entre ellas.
Para recuperar la intimidad física después de años de crianza conjunta, es posible que las parejas tengan que resolver algunos problemas. Algunas personas pueden tener dificultades para pasar de ser padres a volver a ser amantes. Pueden sentirse inseguros acerca de su cuerpo o rendimiento. Las parejas pueden tratar de comunicarse abiertamente sobre lo que les gusta y no les gusta en la cama, y experimentar con nuevas formas de tocarse.
Además, el trabajo en equipo, los masajes regulares o los paseos al aire libre pueden ayudar a restaurar la conexión física de las parejas.
Debido a que los padres hacen malabares con muchas responsabilidades, es posible que no siempre tengan suficiente sueño tranquilo, lo que puede afectar sus niveles de energía. Para mejorar la calidad del sueño, los socios podrían crear una rutina relajante de la noche como tomar un baño caliente o leer antes de acostarse. Además, es útil evitar las pantallas una hora antes de dormir, ya que la luz azul puede perturbar la producción de melatonina.
Los socios que se han centrado en sus hijos pueden no tener privacidad y libertad en su vida diaria. Planificar viajes de fin de semana o incluso simplemente pasar tiempo solo en casa puede asegurarlo. Los planes con amigos o pasatiempos también pueden ofrecer oportunidades de crecimiento personal y aventura. Finalmente, dar prioridad a prácticas de autocuidado como la meditación, el registro o el ejercicio puede mejorar el bienestar y aumentar el atractivo hacia la pareja.
En última instancia, se requiere el esfuerzo y la comunicación de ambos socios para revivir el romance en una relación que funcionó principalmente como una unidad de co-padres. Al dedicar tiempo a la comunicación, comprender las necesidades del otro y crear un equilibrio entre la paternidad y la intimidad, las parejas pueden crear un vínculo más fuerte que nunca.
¿Cómo las parejas recuperan el vínculo después de haber funcionado principalmente como co-padres durante muchos años?
Después de haber estado juntos durante varios años, muchas parejas terminan en una relación funcional pero desunida, donde se parecen más a sus compañeros de cuarto que a sus amantes. Probablemente dominaron la rutina cómoda, y la chispa del romance se desvaneció. Aunque revivir esta pasión puede no ser fácil, es posible a través del esfuerzo y la intención.