Comment les partenaires qui travaillent principalement comme parents pour leurs enfants peuvent-ils ressusciter leur lien romantique?
Il est important que les deux partenaires prennent le temps de se contacter et de hiérarchiser leurs relations lorsqu'ils sont occupés à élever leurs enfants. C'est consacrer du temps à des rendez-vous, à une conversation de qualité et à des gestes affectueux comme des câlins et des baisers. Cela implique également de s'assurer que chaque partenaire se sent entendu et compris par l'autre. Les partenaires doivent s'efforcer d'écouter sans interruption, de réaffirmer les sentiments des uns et des autres et d'exprimer leur gratitude pour les forces des autres. Si les couples ne consacrent pas de temps à leurs propres besoins émotionnels, cela peut entraîner un ressentiment et une distance entre eux.
Pour rétablir la proximité physique après des années d'éducation conjointe, les partenaires peuvent avoir à travailler sur certains problèmes. Certaines personnes peuvent avoir du mal à passer de la parenté à l'amant. Ils peuvent se sentir incertains de leur corps ou de leur performance. Les couples peuvent essayer de communiquer ouvertement sur ce qu'ils aiment et n'aiment pas au lit et expérimenter de nouvelles façons de se toucher.
En outre, la collaboration, les massages réguliers ou les promenades dans la rue peuvent aider à rétablir la connexion physique des partenaires.
Comme les parents jonglent avec de nombreuses responsabilités, ils ne peuvent pas toujours obtenir un sommeil assez calme, ce qui peut affecter leur niveau d'énergie. Pour améliorer la qualité du sommeil, les partenaires pourraient créer une routine de soirée apaisante comme prendre un bain chaud ou lire avant de dormir. En outre, il est utile d'éviter les écrans une heure avant le sommeil, car la lumière bleue peut perturber la production de mélatonine.
Les partenaires qui se sont concentrés sur leurs enfants peuvent manquer de confidentialité et de liberté dans leur vie quotidienne. Planifier des voyages de week-end ou même simplement passer du temps seul à la maison peut assurer cela. Les plans entre amis ou les loisirs peuvent également offrir des opportunités de croissance personnelle et d'aventure. Enfin, donner la priorité à des pratiques de soins telles que la méditation, la journalisation ou l'exercice peut améliorer le bien-être et l'attrait envers le partenaire.
En fin de compte, les efforts et la communication des deux partenaires sont nécessaires pour animer le romantisme dans les relations qui fonctionnaient principalement comme une unité de co-parents. En consacrant du temps à communiquer, en comprenant les besoins des uns et des autres et en créant un équilibre entre la parenté et l'intimité, les couples peuvent créer un lien plus fort que jamais.
Comment les couples rétablissent-ils le lien après avoir fonctionné principalement en tant que co-parents pendant de nombreuses années ?
Étant ensemble depuis plusieurs années, de nombreux couples se retrouvent dans une relation fonctionnelle mais divisée, où ils ressemblent plus à des colocataires qu'à des amants. Ils ont probablement appris dans une routine pratique, et l'étincelle romantique s'est éteinte. Bien qu'il ne soit pas facile de ressusciter cette passion, elle est possible par des efforts et des intentions.