Партнеры, пережившие предательство, часто чувствуют себя небезопасно, находясь физически рядом со своим партнером
После того, как партнер оказался неверным, им может быть трудно чувствовать себя комфортно, приближаясь физически друг к другу. Это потому, что они могут бояться, что их снова отвергнут, или причинить им эмоциональную боль. Чтобы преодолеть этот страх, им нужно научиться открыто и честно общаться о своих чувствах и потребностях со своим партнером. Таким образом они могут восстановить доверие и создать безопасное пространство, в котором они смогут свободно выражать себя физически без осуждения и страха.
Общение - это ключ
Первый шаг в создании безопасного пространства - это общение. Партнеры должны открыто и честно говорить о том, что произошло и почему это произошло. Они также должны обсудить свои индивидуальные эмоции и переживания во время и после романа. Это поможет им лучше понимать друг друга и создать более прочную основу для будущих отношений.
Кроме того, пары должны устанавливать границы вокруг физической близости, чтобы оба партнера чувствовали себя в безопасности и с уважением.
Например, Выделение времени каждый день или неделю для физической близости может помочь гарантировать, что ни один из партнеров не чувствует давления на то, к чему он не готов.
Заверение и поддержка
Партнеры, которые пережили долгосрочное предательство, также могут получить выгоду от заверения и поддержки от своего партнера. Это может включать в себя держание за руки, объятия, поцелуи или другие формы прикосновений, которые не связаны с сексом. Эти небольшие жесты показывают, что партнер по-прежнему глубоко заботится и хочет продолжать выстраивать связь, несмотря на любые прошлые проблемы. Это также может дать им уверенность в том, что их партнер стремится работать над своими страхами вместе.
Сосредоточьтесь на нефизической близости
Помимо физической близости, партнеры должны также сосредоточиться на нефизической близости. Это может означать совместное приготовление ужина вместе, просмотр фильмов или прогулки на улице. Несексуальные действия могут помочь создать прочную связь между партнерами и создать чувство доверия и безопасности.
В конечном счете, преодоление чувства небезопасной близости требует времени и терпения, но с усилиями и пониманием партнеры могут снова работать над созданием здоровых и полноценных отношений.
Как партнеры поддерживают близость после длительного предательства, когда физическая близость кажется небезопасной?
Партнеры часто сталкиваются с проблемами доверия после того, как их предал партнер физически или эмоционально. Чтобы восстановить чувство безопасности и близости, им может потребоваться время отдельно друг от друга и пространство для обработки произошедшего, прежде чем пытаться восстановить доверие. Они также могут извлечь выгоду из коммуникационной терапии, которая помогает им лучше понимать потребности друг друга и вместе работать над навыками прощения.