Partnerzy, którzy doświadczyli zdrady, często czują się niebezpiecznie fizycznie blisko swojego partnera
Gdy partner jest niewierny, może być im trudno fizycznie się do siebie zbliżyć. Dzieje się tak dlatego, że mogą obawiać się ponownego odrzucenia lub spowodować ból emocjonalny. Aby przezwyciężyć ten lęk, muszą nauczyć się otwarcie i uczciwie komunikować się z partnerem o swoich uczuciach i potrzebach. W ten sposób mogą przywrócić zaufanie i stworzyć bezpieczną przestrzeń, w której mogą swobodnie wyrażać się fizycznie bez sądu lub strachu.
Komunikacja jest kluczem
Pierwszym krokiem w tworzeniu bezpiecznej przestrzeni jest komunikacja. Partnerzy powinni być otwarci i szczerzy co się stało i dlaczego tak się stało. Muszą również omówić swoje indywidualne emocje i doświadczenia podczas i po powieści. Pomoże im to lepiej zrozumieć siebie i stworzyć silniejszy fundament przyszłych relacji.
Ponadto pary powinny wyznaczać granice wokół fizycznej intymności, tak aby obaj partnerzy czuli się bezpieczni i szanowani.
Na przykład Odkładanie czasu każdego dnia lub tygodnia na fizyczną intymność może pomóc zapewnić, że żaden partner nie czuje presji na coś, na co nie jest gotowy.
Reasekuracja i wsparcie
Partnerzy, którzy doświadczyli długotrwałej zdrady, mogą również korzystać z reasekuracji i wsparcia ze strony swojego partnera. Może to obejmować trzymanie się za ręce, przytulanie, całowanie lub inne formy dotykania, które nie obejmują seksu. Te małe gesty pokazują, że partner nadal dba głęboko i chce nadal budować więź pomimo jakichkolwiek problemów z przeszłości. Może również dać im pewność, że ich partner jest zaangażowany w wspólną pracę nad swoimi obawami.
Skupienie się na niefizycznej intymności
Oprócz fizycznej intymności partnerzy powinni również skupić się na niefizycznej intymności. To może oznaczać gotowanie razem kolacji, oglądanie filmów lub chodzenie na zewnątrz. Działania nieposiadające charakteru seksualnego mogą pomóc stworzyć silną więź między partnerami i stworzyć poczucie zaufania i bezpieczeństwa.
Ostatecznie przezwyciężenie uczucia niepewnej intymności wymaga czasu i cierpliwości, ale dzięki wysiłkowi i zrozumieniu partnerzy mogą ponownie pracować nad tworzeniem zdrowych i spełniających się relacji.
Jak partnerzy utrzymują intymność po długotrwałej zdradzie, gdy intymność fizyczna wydaje się niebezpieczna?
Partnerzy często stają w obliczu problemów z zaufaniem po zdradzie fizycznej lub emocjonalnej przez partnera. Aby przywrócić poczucie bezpieczeństwa i intymności, mogą potrzebować czasu i przestrzeni, aby przetworzyć to, co się stało przed próbą odbudowy zaufania. Mogą również korzystać z terapii komunikacyjnej, która pomaga im lepiej zrozumieć swoje potrzeby i współpracować nad umiejętnościami przebaczania.