Как солдаты восстанавливают реляционное доверие и близость после воздействия морального вреда, связанного с боевыми действиями?
Вопрос морального вреда очень важен для военнослужащих. Это относится к ущербу, который причиняется, когда они испытывают что-то, что нарушает их чувство морали и совести. Эти травмы могут быть связаны как с их собственными действиями, так и с чужими. Связанные с боями переживания - одна из главных причин морального увечья. Солдаты могут чувствовать себя виноватыми, убивая людей или становясь свидетелями ужасных вещей. Это может привести к трудностям связи с другими и поддержания здоровых отношений.
Есть способы восстановить доверие и близость даже после таких травмирующих событий.
Первый шаг: Распознавание моральной травмы
Первым шагом к исцелению является распознавание проблемы. Для солдат важно понять, что произошло и как это повлияло на них. Они должны признать, что моральная травма существует, и открыто говорить об этом. Многие ветераны также страдают от ПТСР, что может усложнить этот процесс.
Признание проблемы является важным первым шагом. Это поможет им лучше понять себя.
Второй шаг: поиск поддержки
Солдатам, получившим моральный ущерб, часто требуется поддержка друзей и членов семьи. Они могут чувствовать себя изолированными и одинокими в своей борьбе, но наличие сильной системы поддержки может иметь все значение. Друзья и близкие могут обеспечить эмоциональный комфорт и практическую помощь в трудные времена.
Некоторые ветеранские организации предлагают терапевтические и консультационные услуги, специально предназначенные для моральных травм. Присоединение к этим группам может помочь солдатам связаться с другими людьми, которые понимают, через что они проходят.
Третий шаг: переосмысление опыта
Одним из способов борьбы с моральными повреждениями является переосмысление прошлого опыта. Вместо того чтобы сосредотачиваться на негативных аспектах боя, солдаты могут попытаться найти положительные результаты или извлеченные уроки.
Они могут подумать о том, как этот опыт помог им вырасти как личности или научил их ценным жизненным навыкам. Это не означает отрицание боли или минимизацию ее воздействия, а скорее изменение повествования вокруг нее.
Четвертый шаг: выражение чувств
Для солдат крайне важно выражать свои чувства честно и прямо. Они не должны раздувать свои эмоции или делать вид, что все хорошо, когда это не так. Здесь могут быть полезны открытые разговоры с проверенными друзьями и членами семьи. Также может быть полезно обратиться за профессиональной помощью в случае необходимости. Терапевты обучены чутко слушать и давать рекомендации по борьбе с трудными эмоциями.
Пятый шаг: Практика самообслуживания
Солдаты должны практиковать стратегии самообслуживания, чтобы улучшить свое общее самочувствие. Это может включать физические упражнения, медитацию, методы релаксации, здоровое питание и достаточное количество сна. Эти вещи не решат проблему в одночасье, но они могут помочь солдатам справиться в настоящий момент и дать им силы на будущее.
Как солдаты восстанавливают реляционное доверие и близость после воздействия морального вреда, связанного с боями?
Многие факторы влияют на степень реляционного доверия и близости между людьми, которые пережили травму, например, моральный вред, связанный с боем. К ним относятся культурные нормы, личные убеждения и динамика семьи. В литературе предполагается, что солдатам может быть трудно завоевать доверие других из-за чувства вины, стыда, гнева, предательства и страха. Кроме того, они могут стать гипервигилирующими и выйти из отношений из-за отсутствия эмпатии к перспективам других.