Como é que os soldados restabelecem a confiança relational e a intimidade após a exposição a danos morais relacionados com o combate?
A questão dos danos morais é muito importante para os militares. Isto refere-se ao dano causado quando eles experimentam algo que perturba a sua moral e consciência. Estas lesões podem estar relacionadas tanto com os seus próprios atos como com os dos outros. As experiências relacionadas com o combate são uma das principais causas da mutilação moral. Os soldados podem sentir-se culpados por matar pessoas ou testemunhar coisas terríveis. Isso pode causar dificuldades de comunicação com outros e manter relações saudáveis.
Existem maneiras de restaurar a confiança e a intimidade mesmo após esses eventos traumáticos.
Primeiro passo: Reconhecimento de lesão moral
O primeiro passo para a cura é reconhecer o problema. É importante para os soldados compreender o que aconteceu e como isso os afetou. Eles devem reconhecer que o trauma moral existe e falar abertamente sobre isso. Muitos veteranos também sofrem de DST, o que pode tornar o processo mais difícil.
Admitir o problema é um primeiro passo importante. Vai ajudá-los a entender-se melhor.
Segundo passo: Procurar suporte
Os soldados que sofreram danos morais muitas vezes precisam de apoio de amigos e familiares. Eles podem sentir-se isolados e sozinhos na sua luta, mas ter um sistema de suporte forte pode fazer toda a diferença. Amigos e entes queridos podem fornecer conforto emocional e ajuda prática em momentos difíceis.
Algumas organizações veteranas oferecem serviços terapêuticos e de aconselhamento especialmente para lesões morais. Juntar-se a estes grupos pode ajudar os soldados a contactar outras pessoas que sabem o que estão a passar.
Terceiro passo: redefinir a experiência
Uma forma de combater danos morais é repensar experiências passadas. Em vez de se concentrarem nos aspectos negativos do combate, os soldados podem tentar encontrar resultados positivos ou lições aprendidas.
Eles podem pensar em como essa experiência os ajudou a crescer como indivíduos ou ensinou-lhes habilidades de vida valiosas. Isso não significa negar a dor ou minimizar a sua exposição, mas mudar a narrativa em torno dela.
Quarto passo: Expressar sentimentos
Para os soldados é essencial expressar seus sentimentos de forma justa e direta. Eles não devem exaltar as suas emoções ou fingir que está tudo bem quando não está. Aqui podem ser úteis conversas abertas com amigos e familiares testados. Também pode ser útil procurar ajuda profissional em caso de necessidade. Os terapeutas são treinados para ouvir e dar orientações para lidar com as emoções difíceis.
Quinto passo: Prática de autoatendimento
Soldados devem praticar estratégias de autoatendimento para melhorar o seu bem-estar geral. Isto pode incluir exercícios físicos, meditação, técnicas de relaxamento, alimentação saudável e sono suficiente. Estas coisas não resolvem o problema de um dia para o outro, mas podem ajudar os soldados a lidar com o momento e dar-lhes força para o futuro.
Como é que os soldados restabelecem a confiança relational e a intimidade após a exposição a danos morais relacionados com os combates?
Muitos fatores influenciam o grau de confiança relational e intimidade entre pessoas que sofreram lesões, como danos morais relacionados com o combate. Eles incluem normas culturais, crenças pessoais e dinâmicas familiares. Na literatura, pode ser difícil para os soldados ganhar a confiança dos outros por causa da culpa, vergonha, raiva, traição e medo. Além disso, podem tornar-se hipervigilantes e sair da relação por falta de empatia com as perspectivas dos outros.