¿Cómo recuperan los soldados la confianza relacional y la cercanía tras el impacto del daño moral asociado a las hostilidades?
La cuestión del daño moral es muy importante para los militares. Esto se refiere al daño que se produce cuando experimentan algo que rompe su sentido de moralidad y conciencia. Estas lesiones pueden estar relacionadas tanto con sus propias acciones como con las de otras personas. Las experiencias relacionadas con la lucha son una de las principales causas de la mutilación moral. Los soldados pueden sentirse culpables matando personas o presenciando cosas terribles. Esto puede llevar a dificultades para conectarse con otros y mantener relaciones saludables.
Hay maneras de restaurar la confianza y la intimidad incluso después de tales eventos traumáticos.
Primer paso: Reconocer el trauma moral
El primer paso hacia la curación es reconocer el problema. Es importante que los soldados entiendan lo que pasó y cómo les afectó. Deben reconocer que el trauma moral existe y hablar abiertamente de ello. Muchos veteranos también sufren de estrés postraumático, lo que puede complicar el proceso.
Reconocer el problema es un primer paso importante. Esto les ayudará a entenderse mejor a sí mismos.
Segundo paso: buscar apoyo
Los soldados que han sufrido daños morales a menudo necesitan el apoyo de amigos y familiares. Pueden sentirse aislados y solos en su lucha, pero tener un sistema de apoyo fuerte puede marcar la diferencia. Amigos y seres queridos pueden proporcionar comodidad emocional y ayuda práctica en momentos difíciles.
Algunas organizaciones veteranas ofrecen servicios terapéuticos y de asesoramiento especialmente diseñados para lesiones morales. Unirse a estos grupos puede ayudar a los soldados a ponerse en contacto con otras personas que entienden por lo que están pasando.
Tercer paso: replantear la experiencia
Una forma de combatir el daño moral es reinterpretar la experiencia pasada. En lugar de centrarse en los aspectos negativos del combate, los soldados pueden tratar de encontrar resultados positivos o lecciones aprendidas.
Pueden pensar en cómo esta experiencia les ha ayudado a crecer como individuos o les ha enseñado valiosas habilidades para la vida. Esto no significa negar el dolor o minimizar su impacto, sino cambiar la narrativa que lo rodea.
Cuarto paso: expresión de sentimientos
Para los soldados es fundamental expresar sus sentimientos de manera honesta y directa. No deben inflar sus emociones o fingir que todo está bien cuando no es así. Las conversaciones abiertas con amigos y familiares verificados pueden ser útiles aquí. También puede ser útil buscar ayuda profesional en caso de necesidad. Los terapeutas están entrenados para escuchar con sensibilidad y hacer recomendaciones para lidiar con emociones difíciles.
Quinto paso: Práctica de autoservicio
Los soldados deben practicar estrategias de autoservicio para mejorar su bienestar general. Esto puede incluir ejercicio, meditación, técnicas de relajación, alimentación saludable y suficiente sueño. Estas cosas no resolverán el problema de la noche a la mañana, pero pueden ayudar a los soldados a lidiar con el momento actual y darles fuerzas para el futuro.
¿Cómo recuperan los soldados la confianza relacional y la intimidad tras el impacto del daño moral asociado a los combates?
Muchos factores influyen en el grado de confianza relacional y cercanía entre las personas que han sobrevivido a traumas, como el daño moral asociado a la lucha. Estos incluyen las normas culturales, las creencias personales y la dinámica de la familia. En la literatura se especula que puede ser difícil para los soldados ganar la confianza de otros debido a sentimientos de culpa, vergüenza, ira, traición y miedo. Además, pueden volverse hipervigilantes y salir de la relación por falta de empatía hacia las perspectivas de los demás.