Comment les soldats rétablissent-ils la confiance relationnelle et la proximité après l'impact du préjudice moral lié aux combats?
La question du préjudice moral est très importante pour les militaires. Cela s'applique aux dommages qui sont causés lorsqu'ils éprouvent quelque chose qui viole leur sens de la morale et de la conscience. Ces blessures peuvent être liées à leurs propres actions et à celles des autres. L'expérience des combats est l'une des principales causes de mutilation morale. Les soldats peuvent se sentir coupables en tuant des gens ou en devenant témoins de choses horribles. Cela peut entraîner des difficultés à communiquer avec les autres et à maintenir des relations saines.
Il existe des moyens de rétablir la confiance et la proximité même après de tels événements traumatisants.
Première étape: Reconnaissance du traumatisme moral
La première étape vers la guérison est la reconnaissance du problème. Il est important pour les soldats de comprendre ce qui s'est passé et comment cela les a influencés. Ils doivent reconnaître que le traumatisme moral existe et en parler ouvertement. De nombreux anciens combattants souffrent également de TSPT, ce qui peut compliquer le processus.
La reconnaissance du problème est une première étape importante. Cela les aidera à mieux se comprendre.
Deuxième étape: la recherche de soutien
Les soldats ayant subi des dommages moraux ont souvent besoin du soutien d'amis et de membres de leur famille. Ils peuvent se sentir isolés et seuls dans leur lutte, mais avoir un système de soutien fort peut faire toute la différence. Amis et proches peuvent fournir un confort émotionnel et une aide pratique dans les moments difficiles.
Certaines organisations de vétérans offrent des services thérapeutiques et de conseil spécialement conçus pour les traumatismes moraux. Rejoindre ces groupes peut aider les soldats à entrer en contact avec d'autres personnes qui comprennent ce qu'ils vivent.
Troisième étape: repenser l'expérience
Une façon de lutter contre les dommages moraux est de repenser l'expérience passée. Plutôt que de se concentrer sur les aspects négatifs du combat, les soldats peuvent essayer de trouver des résultats positifs ou des leçons apprises.
Ils peuvent réfléchir à la façon dont cette expérience les a aidés à grandir en tant que personnes ou leur a appris des compétences de vie précieuses. Cela ne signifie pas nier la douleur ou minimiser son impact, mais plutôt changer la narration autour d'elle.
Quatrième étape: l'expression des sentiments
Pour les soldats, il est essentiel d'exprimer leurs sentiments honnêtement et directement. Ils ne doivent pas gonfler leurs émotions ou prétendre que tout va bien quand ce n'est pas le cas. Ici, des conversations ouvertes avec des amis et des membres de la famille éprouvés peuvent être utiles. Il peut également être utile de demander de l'aide professionnelle si nécessaire. Les thérapeutes sont formés à écouter et à faire des recommandations pour lutter contre les émotions difficiles.
Cinquième étape: Pratique du libre-service
Les soldats doivent pratiquer des stratégies de libre-service pour améliorer leur bien-être général. Cela peut inclure l'exercice, la méditation, les techniques de relaxation, une alimentation saine et un sommeil suffisant. Ces choses ne résoudront pas le problème du jour au lendemain, mais elles peuvent aider les soldats à faire face au moment présent et leur donner de la force pour l'avenir.
Comment les soldats rétablissent-ils la confiance relationnelle et la proximité après l'impact du préjudice moral lié aux combats ?
De nombreux facteurs influent sur le degré de confiance relationnelle et de proximité entre les personnes qui ont subi un traumatisme, par exemple le préjudice moral lié au combat. Il s'agit notamment des normes culturelles, des croyances personnelles et de la dynamique familiale. La littérature suggère que les soldats peuvent avoir du mal à gagner la confiance des autres en raison de leurs sentiments de culpabilité, de honte, de colère, de trahison et de peur. En outre, ils peuvent devenir hypervigilants et sortir de la relation en raison du manque d'empathie envers les perspectives des autres.