كيف يستعيد الجنود الثقة العلائقية والعلاقة الحميمة بعد التعرض للأذى الأخلاقي المرتبط بالقتال ؟
مسألة الضرر المعنوي مهمة جدا للأفراد العسكريين. يشير هذا إلى الضرر الذي يحدث عندما يتعرضون لشيء ينتهك إحساسهم بالأخلاق والضمير. يمكن أن تكون هذه الإصابات مرتبطة بكل من أفعالهم وأفعال الآخرين. التجارب المتعلقة بالمعركة هي أحد الأسباب الرئيسية للضرر المعنوي. يمكن للجنود أن يشعروا بالذنب في قتل الناس أو مشاهدة أشياء فظيعة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى صعوبات في التواصل مع الآخرين والحفاظ على علاقات صحية. هناك طرق لاستعادة الثقة والعلاقة الحميمة حتى بعد مثل هذه الأحداث المؤلمة.
الخطوة الأولى: التعرف على الصدمة الأخلاقية
الخطوة الأولى للشفاء هي التعرف على المشكلة. من المهم أن يفهم الجنود ما حدث وكيف أثر عليهم. عليهم أن يقبلوا أن الصدمة الأخلاقية موجودة وأن يكونوا منفتحين حيال ذلك. يعاني العديد من المحاربين القدامى أيضًا من اضطراب ما بعد الصدمة، مما قد يعقد العملية.
الاعتراف بالمشكلة خطوة أولى مهمة. هذا سيساعدهم على فهم أنفسهم بشكل أفضل.
الخطوة الثانية: العثور على الدعم
الجنود الذين عانوا من ضرر معنوي غالبًا ما يحتاجون إلى دعم الأصدقاء وأفراد الأسرة. قد يشعرون بالعزلة والوحدة في صراعاتهم، لكن وجود نظام دعم قوي يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. يمكن للأصدقاء والأحباء توفير الراحة العاطفية والمساعدة العملية في الأوقات الصعبة.
تقدم بعض المنظمات المخضرمة خدمات علاجية وإرشادية مصممة خصيصًا للضرر المعنوي. يمكن أن يساعد الانضمام إلى هذه المجموعات الجنود على التواصل مع أشخاص آخرين يفهمون ما يمرون به.
الخطوة الثالثة: إعادة التفكير في التجارب
تتمثل إحدى طرق مكافحة الضرر الأخلاقي في إعادة التفكير في التجارب السابقة. بدلاً من التركيز على الجوانب السلبية للقتال، قد يحاول الجنود إيجاد نتائج إيجابية أو دروس مستفادة.
قد يفكرون في كيفية مساعدتهم هذه التجارب على النمو كأفراد أو تعليمهم مهارات حياتية قيمة. هذا لا يعني إنكار الألم أو تقليل تأثيره، بل يعني تغيير السرد من حوله.
الخطوة الرابعة: التعبير عن المشاعر
من الأهمية بمكان أن يعبر الجنود عن مشاعرهم بصدق ومباشرة. لا ينبغي لهم تضخيم مشاعرهم أو التظاهر بأن كل شيء على ما يرام عندما لا يكون كذلك. يمكن أن تكون المحادثات المفتوحة مع الأصدقاء الموثوق بهم وأفراد الأسرة مفيدة هنا. قد يكون من المفيد أيضًا طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. يتم تدريب المعالجين على الاستماع بحساسية وتقديم توصيات للتعامل مع المشاعر الصعبة.
الخطوة الخامسة: ممارسة الرعاية الذاتية
يجب على الجنود ممارسة استراتيجيات الرعاية الذاتية لتحسين رفاههم العام. يمكن أن يشمل ذلك ممارسة الرياضة والتأمل وتقنيات الاسترخاء واتباع نظام غذائي صحي والحصول على قسط كافٍ من النوم. لن تحل هذه الأشياء المشكلة بين عشية وضحاها، لكنها يمكن أن تساعد الجنود على التأقلم في الوقت الحالي ومنحهم القوة للمستقبل.
كيف يستعيد الجنود الثقة العلائقية والحميمية بعد تأثير الضرر المعنوي المرتبط بالقتال ؟
تؤثر العديد من العوامل على درجة الثقة العلائقية والألفة بين الأفراد الذين عانوا من الصدمة، مثل الضرر الأخلاقي المرتبط بالقتال. وتشمل هذه المعايير الثقافية والمعتقدات الشخصية وديناميكيات الأسرة. تشير الأدبيات إلى أن الجنود قد يجدون صعوبة في كسب ثقة الآخرين بسبب الذنب والعار والغضب والخيانة والخوف. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يصبحوا شديد اليقظة ويخرجون من العلاقات بسبب عدم التعاطف مع وجهات نظر الآخرين.