Когда военные пары испытывают отстранение или отстранение, связанное с травмой, может быть сложно поддерживать эмоциональную и сексуальную связь. Военная жизнь часто характеризуется стрессовыми ситуациями, которые могут привести к ПТСР, депрессии, беспокойству и другим проблемам психического здоровья. Эти условия могут привести к тому, что солдаты разлучатся со своими партнерами и членами семьи, что затруднит эмоциональное и физическое общение.
У пар есть способы сохранить крепкую связь, несмотря на проблемы, с которыми они сталкиваются. Следующие стратегии могут помочь военным парам ориентироваться в этих трудностях и воссоединяться друг с другом.
1) Открытое общение: Пары должны открыто общаться о своих чувствах и переживаниях. Это означает быть честным в отношении того, что они чувствуют, когда что-то вызывает их или делает их неудобными. Они также должны выражать свои потребности и желания в отношении секса и близости. Когда один партнер чувствует себя комфортно, рассказывая о своей борьбе, это создает ощущение безопасности для обоих партнеров.
2) Поймите потребности друг друга: каждый человек в отношениях имеет уникальные потребности и предпочтения. Важно понимать, что нравится и не нравится вашему партнеру в постели и за ее пределами. Находите время, чтобы задавать вопросы, активно слушать и вдумчиво отвечать. Таким образом вы можете создать безопасное пространство, где каждый человек чувствует себя услышанным и понятным.
3) Установите рутину: Рутина помогает парам оставаться на связи, даже когда жизнь становится занятой. Выделяйте время каждый день или неделю, чтобы проводить вместе без отвлекающих факторов. Планируйте действия, которые вам нравятся, такие как свидание или прогулка на природе.
4) Обратитесь за профессиональной помощью: Если вы или ваш партнер испытываете абстиненцию или отстранение, связанные с травмой, обратитесь за профессиональной помощью. Терапевт может предоставить поддержку и руководство для решения основных проблем и улучшения навыков общения. Консультирование также может помочь парам разработать новые стратегии для навигации в сложных ситуациях.
5) Практикуйте самообслуживание: Самообслуживание включает в себя заботу о себе физически, умственно и эмоционально. Занимайтесь хобби, регулярно занимайтесь спортом и практикуйте внимательность. Когда вы заботитесь о себе, вы лучше подготовлены к тому, чтобы эмоционально и физически показаться своему партнеру.
6) Оставайтесь позитивными: Военная жизнь может быть стрессовой, но позитивность имеет большое значение для поддержания здоровых отношений. Сосредоточьтесь на хороших вещах в вашей жизни, таких как ваш партнер, семья и друзья. Помните, что это тоже пройдет, и вы переживете этот тяжелый период вместе.
Следуя этим стратегиям, военные пары могут поддерживать эмоциональную и сексуальную связь, несмотря на отстраненность или отстраненность, связанные с травмой. Важно помнить, что это требует времени, терпения и усилий, но вознаграждения того стоят.
Как военные пары поддерживают эмоциональную и сексуальную связь, когда один партнер испытывает абстиненцию или отрыв, связанные с травмой?
Многие факторы способствуют поддержанию эмоциональной и сексуальной близости для военных пар. В дополнение к проблемам, связанным с развертыванием, посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и другими проблемами психического здоровья, которые могут возникнуть после боевой службы, существуют также стрессовые факторы окружающей среды, такие как частые перемещения и отделения из-за перемещений. Это может создать барьеры для близости между партнерами, даже если они сохраняют приверженность друг другу.