Gdy pary wojskowe doświadczają zawieszenia lub zawieszenia związanego z urazami, może być trudno utrzymać połączenie emocjonalne i seksualne. Życie wojskowe często charakteryzuje się stresującymi sytuacjami, które mogą prowadzić do PTSD, depresji, lęku i innych problemów zdrowia psychicznego. Warunki te mogą prowadzić do oddzielenia żołnierzy od partnerów i członków rodziny, co utrudnia komunikację emocjonalną i fizyczną.
Pary mają sposoby na utrzymanie silnej więzi pomimo wyzwań, przed którymi stoją. Poniższe strategie mogą pomóc parom wojskowym poruszać się po tych trudnościach i łączyć się ze sobą.
1) Otwarta komunikacja: Pary powinny otwarcie komunikować się o swoich uczuciach i doświadczeniach. Oznacza to uczciwość co do tego, co czują, gdy coś ich powoduje lub sprawia, że czują się niekomfortowo. Muszą również wyrażać swoje potrzeby i pragnienia seksu i intymności. Kiedy jeden partner czuje się komfortowo mówiąc o swojej walce, tworzy poczucie bezpieczeństwa dla obu partnerów.
2) Zrozumieć swoje potrzeby: każda osoba w związku ma unikalne potrzeby i preferencje. Ważne jest, aby zrozumieć, co twój partner lubi i nie lubi w i z łóżka. Nie spiesz się z zadawaniem pytań, aktywnie słuchaj i odpowiadaj uważnie. W ten sposób można stworzyć bezpieczną przestrzeń, w której każdy czuje się słyszany i rozumiany.
3) Ustaw rutynę: Rutyna pomaga parom pozostać w kontakcie, nawet gdy życie staje się zajęte. Zarezerwuj czas każdego dnia lub tygodnia, aby spędzić razem bez rozpraszania uwagi. Planuj działania, które lubisz, takie jak randka noc lub spacer przyrody.
4) Szukaj profesjonalnej pomocy: Jeśli użytkownik lub jego partner doświadcza wycofania lub wycofania się związanego z urazem, zwróć się o profesjonalną pomoc. Terapeuta może zapewnić wsparcie i wskazówki w celu rozwiązania podstawowych problemów i poprawy umiejętności komunikacyjnych. Doradztwo może również pomóc parom opracować nowe strategie nawigacji trudnych sytuacji.
5) Ćwicz samodzielną opiekę: Opieka nad sobą polega na dbaniu o siebie fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. Angażuj się w hobby, regularnie ćwiczyć i ćwiczyć uważność. Kiedy dbasz o siebie, jesteś lepiej przygotowany, aby pokazać się emocjonalnie i fizycznie partnerowi.
6) Pozostań pozytywny: Życie wojskowe może być stresujące, ale pozytywność idzie daleko w kierunku utrzymania zdrowego związku. Skup się na dobrych rzeczach w swoim życiu, takich jak partner, rodzina i przyjaciele. Pamiętaj, że to również minie, a przeżyjesz ten trudny okres razem.
Stosując te strategie, pary wojskowe mogą utrzymywać połączenie emocjonalne i seksualne pomimo oderwania lub oderwania związanego z urazami. Ważne jest, aby pamiętać, że potrzeba czasu, cierpliwości i wysiłku, ale nagrody są tego warte.
W jaki sposób pary wojskowe utrzymują połączenie emocjonalne i seksualne, gdy jeden partner doświadcza wycofania się lub separacji związanej z urazami?
Wiele czynników przyczynia się do utrzymania emocjonalnej i seksualnej intymności dla par wojskowych. Oprócz problemów związanych z wdrożeniem, zaburzeń stresu pourazowego (PTSD) i innych problemów zdrowia psychicznego, które mogą wystąpić po służbie walki, istnieją również stresory środowiskowe, takie jak częste ruchy i przedziały ze względu na ruchy. Może to stwarzać bariery dla intymności między partnerami, nawet jeśli pozostają wobec siebie zaangażowani.