Следующая статья посвящена тому, как солдаты справляются с чувством вины и несоответствиями в отношениях, вызванными упущением важных событий в жизни их семей. Во время службы за границей многие военнослужащие не могут присутствовать на свадьбах, днях рождения, выпускных, праздниках, похоронах, юбилеях. Это может привести к эмоциональным переживаниям и нагрузке на личные отношения. Чтобы справиться с этими проблемами, они могут использовать различные стратегии, такие как отслеживание новостей и фотографий из дома, регулярное написание писем и электронных писем, планирование видеозвонков, использование платформ социальных сетей, составляя планы будущих посещений, рассказывая о трудных переживаниях, обращаясь за терапией, разработка механизмов преодоления трудностей, приоритизация семейного времени, когда это возможно, поддержание позитивного отношения, и обращаться за поддержкой к коллегам-ветеранам.
Механизмы преодоления трудностей
Один из способов, с помощью которого солдаты справляются с чувством вины и неадекватностью в отношениях, - быть в курсе того, что происходит дома, с помощью обновлений новостей, фотографий, видео и телефонных звонков. Многие солдаты имеют доступ к коммуникационным инструментам, таким как Skype или Facetime, которые позволяют им виртуально взаимодействовать с близкими, что помогает преодолеть расстояние между ними.
У этого метода есть свои недостатки, поскольку он не может полностью заменить физическое присутствие или взаимодействие. Некоторые солдаты используют социальные сети, такие как Facebook или Instagram, чтобы не отставать от друзей и членов семьи, не дожидаясь запланированных коммуникаций. Эти платформы обеспечивают чувство связи, которое может помочь ослабить чувство разлуки.
Другая стратегия заключается в планировании регулярных видеозвонков и голосовых чатов, чтобы близкие могли видеть друг друга лицом к лицу, даже если они находятся на расстоянии нескольких километров друг от друга. Это особенно полезно в особых случаях, когда члены семьи обычно собираются вместе, но не могут этого сделать из-за военных обязанностей. Планируя заранее и выделяя время для виртуальных бесед, солдаты могут чувствовать себя более присутствующими в жизни своих семей, несмотря на отсутствие.
Солдаты, которые борются с эмоциональным стрессом из-за пропуска важных событий, могут извлечь выгоду из обращения за профессиональными консультациями или группами поддержки. Терапевты или консультанты могут предложить руководство по борьбе с чувством вины, одиночества и изоляции, а также предоставить стратегии для лечения стресса и тревоги, связанных с развертыванием. Группы поддержки дают солдатам возможность общаться с другими людьми, сталкивающимися с подобными трудностями, делиться историями и изучать механизмы преодоления трудностей.
Позитивное отношение
Сохранение позитивного отношения к отсутствующим вехам - еще один способ, с помощью которого солдаты справляются с чувством вины и неадекватностью отношений. Вместо того чтобы останавливаться на том, что они не могут изменить, солдаты могут сосредоточиться на том, что они могут контролировать: максимально использовать время, которое они имеют дома, когда возвращаются. Они могут уделять приоритетное внимание проведению качественного времени с членами семьи, посещению важных жизненных событий или участию в значимых мероприятиях по мере появления возможностей. Солдаты также могут найти удовлетворение, зная, что их служба помогла защитить их страну и изменила жизнь людей.
Упустить важные события в жизни своей семьи может быть трудно эмоционально и реляционно, приводя к чувству вины и неадекватности отношений.
Есть несколько способов, которыми солдаты могут справиться с этими проблемами, оставаясь в курсе близких, планирование видеозвонков, поиск терапии или поддержки и поддержание позитивного отношения. Поступая таким образом, военнослужащие могут продолжать служить своей стране, сохраняя при этом значимые отношения со своими семьями.
Как солдаты справляются с чувством вины и относительной неадекватности после пропуска значительных этапов в их семейной жизни?
Солдаты, которые пропускают важные семейные события, часто чувствуют себя виноватыми в этом и сомневаются в своей способности общаться с теми, кого они любят. Это может привести к проблемам с интимностью, общением и даже самооценкой. Чтобы справиться с этими проблемами, солдаты могут обратиться за консультационными услугами, предлагаемыми военными, или поговорить с доверенными друзьями или членами семьи. Они также могут сосредоточиться на создании позитивных воспоминаний из прошлого опыта и предвкушении будущих.