Il seguente articolo è dedicato al modo in cui i soldati affrontano i sensi di colpa e le incongruenze nelle relazioni dovute all'omissione di eventi importanti nella vita delle loro famiglie. Durante il servizio all'estero, molti militari non possono assistere a matrimoni, feste, feste, funerali, giubilari. Questo può portare ad esperienze emotive e a un carico di relazioni personali. Per affrontare questi problemi, possono utilizzare diverse strategie, come il monitoraggio di notizie e foto da casa, la scrittura regolare di email e email, pianificazione delle chiamate video, utilizzo di piattaforme di social media, pianificazione delle future visite, raccontando esperienze difficili, cercando terapie, sviluppando meccanismi per superare le difficoltà, dare priorità al tempo familiare, quando possibile, a mantenere un atteggiamento positivo, e chiedere il sostegno dei colleghi veterani.
Meccanismi per superare le difficoltà
Uno dei modi in cui i soldati riescono a gestire il senso di colpa e l'inadeguatezza delle relazioni è quello di essere consapevoli di ciò che accade a casa con aggiornamenti di notizie, foto, video e telefonate. Molti soldati hanno accesso a strumenti di comunicazione come Skype o Facetime, che permettono loro di interagire virtualmente con i loro cari, aiutando a superare la distanza tra loro.
Questo metodo ha i suoi difetti perché non può sostituire completamente la presenza fisica o l'interazione. Alcuni soldati usano i social media, come Facebook o Instagram, per stare al passo con amici e familiari, senza aspettare le comunicazioni pianificate. Queste piattaforme forniscono un senso di connessione che può aiutare ad indebolire il senso di separazione.
Un'altra strategia consiste nella pianificazione di chiamate video regolari e chat vocali, in modo che le persone vicine possano vedersi faccia a faccia, anche se si trovano a pochi chilometri di distanza. Ciò è particolarmente utile in casi particolari in cui i familiari di solito si riuniscono, ma non possono farlo a causa delle responsabilità militari. Pianificando in anticipo e dedicando tempo alle conversazioni virtuali, i soldati possono sentirsi più presenti nella vita delle loro famiglie, nonostante l'assenza.
I soldati che affrontano lo stress emotivo a causa di eventi importanti possono beneficiare di consulenze o gruppi di supporto professionali. Terapisti o consulenti possono offrire un manuale per combattere il senso di colpa, la solitudine e l'isolamento e fornire strategie per il trattamento dello stress e l'ansia associati all'installazione. I gruppi di supporto offrono ai soldati la possibilità di comunicare con altre persone in difficoltà simili, condividere storie e studiare meccanismi per superare le difficoltà.
Atteggiamento positivo
Mantenere un atteggiamento positivo verso le fasi cardine mancanti è un altro modo per i soldati di gestire il senso di colpa e l'inadeguatezza delle relazioni. Invece di fermarsi a ciò che non possono cambiare, i soldati possono concentrarsi su ciò che possono controllare: sfruttare al massimo il tempo che hanno a casa quando tornano. Possono dare priorità al tempo di qualità con i membri della famiglia, alla visita di eventi vitali importanti o alla partecipazione ad eventi significativi man mano che si presentano. I soldati possono anche trovare soddisfazione sapendo che il loro servizio ha contribuito a proteggere il loro paese e ha cambiato la vita delle persone.
Tralasciare eventi importanti nella vita della propria famiglia può essere difficile emotivamente e relazionalmente, portando a sensi di colpa e relazioni inadeguate.
Ci sono diversi modi in cui i soldati possono affrontare questi problemi mantenendo aggiornati i loro cari, pianificando le chiamate video, cercando la terapia o il supporto e mantenendo un atteggiamento positivo.In questo modo, i militari possono continuare a servire il loro paese, mantenendo un rapporto significativo con le loro famiglie.
Come fanno i soldati a gestire il senso di colpa e la relativa inadeguatezza dopo aver saltato fasi importanti nella loro vita familiare?
I soldati che saltano eventi familiari importanti spesso si sentono in colpa per questo e dubitano della loro capacità di comunicare con coloro che amano. Questo può portare a problemi di intimità, comunicazione e persino autostima. Per affrontare questi problemi, i soldati possono chiedere i servizi di consulenza offerti dall'esercito o parlare con amici o familiari fidati. Possono anche concentrarsi sulla creazione di ricordi positivi da esperienze passate e l'attesa per il futuro.