В любых романтических отношениях пары часто испытывают различные уровни интереса и страсти с точки зрения физической близости. Это может включать периоды высокого либидо для одного партнера, в то время как другой испытывает времена более низкого желания. Важно понимать, как ориентироваться в этих различиях, не нарушая общую связь между вами и вашим партнером.
Один из способов подойти к этому вопросу - открыть общение о ваших потребностях и ожиданиях относительно сексуальной активности. Будьте честны в том, чего вы хотите от своего партнера и почему вы этого хотите. Не думайте, что они автоматически узнают, о чем вы думаете или чувствуете. При необходимости подумайте о том, чтобы провести откровенное обсуждение, где оба партнера могут выразить свои мысли и чувства, не опасаясь осуждения или критики. Активное слушание может помочь укрепить доверие и понимание.
Если у одного партнера сексуальное влечение выше, чем у другого, может быть полезно установить границы, когда и как часто вы вступаете в физический контакт.
Например, если вам нужно больше близости, но ваш партнер не испытывает столько желания в определенные моменты времени, возможно, согласие заниматься сексом через день будет хорошо работать для обеих вовлеченных сторон. Также может быть полезно вместе исследовать несексуальные действия, такие как обнимание или массаж, чтобы каждый человек чувствовал себя удовлетворенным, даже когда физического взаимодействия меньше.
Сексуальное отторжение также может представлять проблемы в отношениях. Если один партнер отвергает другого сексуально, это может привести к ранению чувств и обиде, которые со временем могут повредить отношениям. Избегайте предположений о том, почему кто-то не заинтересован в физической близости; вместо этого спросите их напрямую, что происходит, и внимательно выслушайте их ответ. Будьте уважительны к их ответу и не давите слишком сильно на что-то нежелательное.
Кроме того, избегайте использования языка, основанного на стыде, такого как звонок партнеру «холодные» или «холодные», поскольку это может сделать их защищающимися и не желающими говорить дальше.
Для обоих людей в отношениях важно взять на себя ответственность за свои собственные желания и потребности, а не возлагать вину или вину на другого человека. Если у одного партнера либидо ниже, чем у другого, это не обязательно означает, что они делают что-то не так. Подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной консультацией, если это необходимо, чтобы помочь решить любые лежащие в основе проблемы, способствующие различиям в сексуальном аппетите.
В конечном счете, открытость и честность друг с другом имеют ключевое значение при навигации в этих деликатных ситуациях, чтобы пары могли оставаться на связи эмоционально, по-прежнему удовлетворяя индивидуальные потребности.
Как партнеры могут ориентироваться в сексуальном отторжении, различиях в либидо или периодах низкого желания, не нанося ущерба отношениям?
Когда испытываешь трудности с сексом, важно, чтобы оба партнера открыто и честно сообщали о своих потребностях и желаниях. Они также должны проявлять терпение и понимание по отношению к чувствам друг друга, а также пытаться найти альтернативные формы близости или романтики, которые им обоим нравятся. Обращение за профессиональной помощью к терапевту или консультанту также может быть полезным для решения основных проблем, способствующих проблеме.