في أي علاقة رومانسية، غالبًا ما يعاني الأزواج من مستويات مختلفة من الاهتمام والعاطفة من حيث العلاقة الحميمة الجسدية. قد ينطوي ذلك على فترات من الرغبة الجنسية العالية لشريك واحد بينما يعاني الآخر من أوقات من الرغبة المنخفضة. من المهم أن تفهم كيفية التعامل مع هذه الاختلافات دون كسر الرابطة الإجمالية بينك وبين شريكك.
إحدى طرق التعامل مع هذا السؤال هي فتح التواصل حول احتياجاتك وتوقعاتك فيما يتعلق بالنشاط الجنسي. كن صادقًا بشأن ما تريده من شريكك ولماذا تريده. لا تعتقد أنهم سيعرفون تلقائيًا ما تفكر فيه أو تشعر به. إذا لزم الأمر، ففكر في إجراء مناقشة صريحة حيث يمكن لكلا الشريكين التعبير عن أفكارهما ومشاعرهما دون خوف من الحكم أو النقد. يمكن أن يساعد الاستماع النشط في بناء الثقة والتفاهم.
إذا كان لدى أحد الشريكين دافع جنسي أعلى من الآخر، فقد يكون من المفيد وضع حدود على متى وكم مرة تقوم بالاتصال الجسدي.
على سبيل المثال، إذا كنت بحاجة إلى مزيد من العلاقة الحميمة ولكن شريكك لا يشعر بالحماس في نقاط زمنية معينة، فربما يكون الموافقة على ممارسة الجنس كل يومين جيدًا لكلا الطرفين المعنيين. قد يكون من المفيد أيضًا استكشاف الأنشطة غير الجنسية معًا، مثل الحضن أو التدليك، بحيث يشعر كل شخص بالرضا حتى عندما يكون هناك تفاعل جسدي أقل.
يمكن أن يؤدي الرفض الجنسي أيضًا إلى مشاكل في العلاقة. إذا رفض أحد الشركاء الآخر جنسيًا، فقد يؤدي ذلك إلى إيذاء المشاعر وإيذاء المشاعر التي يمكن أن تضر بالعلاقة بمرور الوقت. تجنب وضع افتراضات حول سبب عدم اهتمام شخص ما بالحميمية الجسدية ؛ بدلاً من ذلك، اسألهم مباشرة عما يحدث واستمع بعناية إلى ردهم. كن محترمًا لاستجابتهم ولا تضغط بشدة على شيء غير مرغوب فيه.
أيضًا، تجنب استخدام لغة قائمة على العار، مثل وصف شريكك بـ «البارد» أو «البارد»، لأن هذا يمكن أن يجعله دفاعيًا وغير راغب في التحدث أكثر.
من المهم لكلا الشخصين في علاقة أن يتحملوا المسؤولية عن رغباتهم واحتياجاتهم، بدلاً من إلقاء اللوم أو اللوم على الشخص الآخر. إذا كان لدى أحد الشريكين رغبة أقل من الآخر، فهذا لا يعني بالضرورة أنه يفعل شيئًا خاطئًا. ضع في اعتبارك طلب المشورة المهنية إذا لزم الأمر للمساعدة في معالجة أي مشكلات أساسية تساهم في الاختلافات في الشهية الجنسية.
في النهاية، يكون الانفتاح والصدق مع بعضهما البعض أمرًا أساسيًا عند التنقل في هذه المواقف الدقيقة، حتى يتمكن الأزواج من البقاء على اتصال عاطفي مع الاستمرار في تلبية الاحتياجات الفردية.
كيف يمكن للشركاء التعامل مع الرفض الجنسي أو الاختلافات في الرغبة الجنسية أو فترات الرغبة المنخفضة دون الإضرار بالعلاقة ؟
عند مواجهة صعوبات في ممارسة الجنس، من المهم أن يقوم كلا الشريكين بإبلاغ احتياجاتهما ورغباتهما بصراحة وأمانة. يجب عليهم أيضًا التحلي بالصبر والتفهم تجاه مشاعر بعضهم البعض، ومحاولة إيجاد أشكال بديلة من العلاقة الحميمة أو الرومانسية التي يتمتع بها كلاهما. يمكن أن يكون طلب المساعدة المهنية من المعالج أو المستشار مفيدًا أيضًا في معالجة المشكلات الأساسية التي تساهم في المشكلة.